月子期间需要避免的坑有哪些

生完孩子后，不少宝妈在月子期间都会听说不少禁忌。那么问题来了，月子期间需要避免的坑有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

生了孩子妈妈和婆婆都要求不能走动，要在床上一直躺着，非但这样，还不允许自己洗头洗澡，热了也要盖起被子捂得严严实实。

是不是很多人都有相似的坐月子经验？感觉做个月子，这个人都要变成了腌咸鱼……

实际上，如果你真的要坐月子，一定要避免这些坑，科学坐月子！

1 号坑：不能洗头洗澡

“一个月不让洗头洗澡，出了月子第一次要洗熟汤（就是别人洗过的洗澡水），然后因为长久不洗澡，就搓的太狠了，加上熟水不那么干净，导致洗完浑身皮肤瘙痒，看了多家医院都无济于事，每天挠的自己满身血淋淋的，过了大半年才慢慢好起来。”

“二胎妈妈，做完月子不久，我妈一直劝说我不要洗澡，天啊，每天的汗液和油脂分泌，难道这是在腌咸鱼？”

月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么“盗汗”“虚汗”，而是产后正常的生理现象，在医学上我们把它叫做“产后褥汗”。

产后反而更应该注意个人卫生。 月子里，产妇要把怀孕时增加的血容量排出去，新陈代谢会比较旺盛。要是不洗干净，邋里邋遢的，多难受！

且不说味道能不能忍，月子里不保持个人卫生，对产妇和宝宝都不好。

因为要排恶露，新妈妈们尤其要注意清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，不然会增加产褥感染风险。

另外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，加上给宝宝喂奶，各种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，如果不注意清洁，病菌很容易趁机侵入。有的新妈妈就因为不注意清洗，患上了乳腺炎。

顺产的妈妈，住院的时候就可以淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家以后可以正常洗澡，不过不推荐盆浴。

剖腹产的妈妈，可以用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，然后就能愉快地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。

2 号坑：不能见风，不能吹空调

虽然医生一再强调：“不要伤热！注意开窗通风！”可是我妈妈就是坚持己见，说什么也不给开空调，不给开窗。

后来因为孩子热得直哭闹，只要一开空调就安睡，大家才所有妥协，允许我们母女偶尔放肆。

对于这种说法，我只想翻一个白眼：产妇也是正常人，夏天也会觉得热好吗！

去年7 月 9 日，山东淄博一位产妇在坐月子期间，因中暑被送到医院，最后不治身亡。值班医生表示，产妇来医院时穿着长裤长袖。

她家人说：“因为是坐月子，怕落下什么病，就穿的厚一些。”

对此，家人承认，家里坚持不开风扇和空调，还让产妇盖着被子。经检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤。产妇送医时体温已高达 40 多度，最终没能抢救过来。

传统观念认为——月子里产妇身体比较弱，不仅不能吹风，最好还能捂得严严实实的。

对于这种说法，小编想说：咱产妇也是正常人啊！不是粽子啊！夏天不通风，真的会热疯了好么！

如果是夏天生产的新妈妈，应该穿宽松的短袖短裤或裙子，不要刻意捂着。

注意开窗通风，保持空气清新。

十分炎热的时候，要使用风扇或空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26～27 ℃ 是比较适宜的室温。

3 号坑：不能做任何运动

用胳膊拄着吃饭，以后胳膊疼

用手端碗，以后手腕疼

坐起来，以后腰疼

梳头发，以后头疼

这是老一辈常常挂在嘴边的话。

此前，上海一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动，患上肺动脉血栓后死亡；在酷暑期间“坐月子”，乌鲁木齐的一名产妇也因休克被送往医院救治，后被诊断为“围产期热射病”。

可事实上，产妇一直坐着不动是很危险的！

为了减少分娩时失血，产妇的身体会产生一些变化，让体内的血液在生产前后处于高凝状态。这种变化本来是身体自我保护的机制，但如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。

也曾有过产妇因为久坐不动，险些因为肺栓塞丧命的报道。

不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。

只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动走动。

另外需要注意的是：月子期间不能啪啪啪。

无论是顺产还是剖腹产，身体都需要恢复，一般是大约 6 周左右。子宫颈闭合、产后出血停止、生产所致的裂伤及伤口缝合处的愈合都是需要时间的，这时候贸然啪啪啪，真的会增加感染的风险。

各位产后妈妈一定要有自己的判断力，不能老人家说什么就都照做，可不能让无知的“月子常识”耽误了自己！

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