宝宝多大可以吃蛋黄？

鸡蛋是现实生活中比较常见的营养丰富的食物之一。许多家长爱给自己家宝宝吃鸡蛋，但家长们要注意，不是任何年龄段的宝宝都可以吃鸡蛋的哦！

这些关于辅食鸡蛋的小知识，宝妈们快来了解一下吧！

宝宝多大可以吃鸡蛋？

给宝宝添加鸡蛋类辅食要注意，蛋清和蛋黄要分开！

一般6、7个月左右的宝宝可以开始尝试蛋黄，1岁以上的宝宝才建议尝试蛋清！

蛋黄是辅食首选吗？

很多宝宝4、5个月的时候，宝妈就会开始给他添加辅食。

很多家长在给宝宝添加第一口辅食的时候一般喜欢选蛋黄，因为她们认为蛋黄营养丰富，含有婴儿时期最需要的铁元素。

事实上，蛋黄所含的铁元素为磷酸铁，在1个蛋黄中的含量仅约0.4毫克，吸收率仅为3%，所以，蛋黄并非补铁佳品。不仅如此，过早添加蛋黄还容易增加婴儿过敏的危险，可能导致呕吐、皮疹、腹泻，甚至休克等不良反应。

第一口辅食添加什么比较好？

专家建议：宝宝的第一餐辅食应该添加精细的谷类食物，最好是强化铁的婴儿营养米粉。精细的谷类很少引发过敏反应，加上宝宝此时淀粉酶开始活跃，可以消化；另外，婴儿特制米粉中含适量铁元素，且比蛋黄中的铁更易吸收。

添加辅食的顺序一般为：谷类食物；蔬菜汁/泥和水果汁/泥（注意是先蔬菜后水果）；动物性食物（顺序为蛋黄泥、鱼泥、全蛋如蒸蛋羹、禽、畜肉泥/肉末/肉松等）。也就是说，婴儿添加辅食可以遵循三步走的原则：首选谷类的米粉米糊，然后逐渐添加蔬菜和水果，等宝宝8个月时，再尝试添加动物性食品。

那么蛋黄的辅食地位不保了吗？

许多家长觉得既然蛋黄并不是宝宝最好的补铁食物，而且添加早了还对宝宝不好。那么蛋黄作为辅食，是不是就没有传说中那么重要的地位了？

其实当宝宝稍微大一些，对蛋黄中的营养物质可以消化吸收的时候，蛋黄依然是宝宝辅食中非常重要的角色。

蛋黄中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，易被人体吸收，对宝宝的健康非常有好处！

蛋黄中还含有婴儿大脑和神经系统发育必须的DHA、胆碱、卵磷脂及多种微量元素，是婴儿在母乳外的重要营养食物。

蛋黄中还含有丰富的矿物质和维生素，对宝宝的全面营养非常重要。

所以啊，添加辅食要注意方式方法，否则再有营养的辅食，添加不对，都有可能会损害宝宝的健康。宝妈们，关于蛋黄的添加，你们还有什么不明白的，快在下方留言告诉贝爸吧！