0-1岁宝宝睡眠时间标准

有些宝宝的睡眠状况并不好，这让宝妈们很不放心，那么作为0到1岁宝宝的睡眠时间标准，你是否真的清楚呢？

不少家长认为，充足的睡眠不仅会让宝宝将自身各项功能调整至最佳状态，还能促进生长激素的分泌，从而促进宝宝生长发育。但是对于0-1岁的宝宝来讲，真的是睡得时间越久越好吗？千万别这么想！0-1岁宝宝睡眠时间标准，快来了解一下。

未满月宝宝睡眠时间标准

一般来讲，新生儿睡眠时间相对较长，大部分的时间都是在睡眠中度过的，大概在每天18个小时左右。此时的宝宝每次睡眠约45分钟，每隔2-4个小时就要醒来补充营养。因此，照顾未满月的宝宝十分辛苦。

1-3个月宝宝睡眠时间标准

此时宝宝的睡眠时间会有所减少，一般情况下1-3个月宝宝睡眠时间约为16个小时。白天每次睡眠时间延长至1-2个小时，白天大概需要睡4次，而晚上已经可以坚持睡10-11个小时。当然，此时的宝宝夜间也会突然醒来要吃奶或者进行其他护理工作。

4-6个月宝宝睡眠时间标准

宝宝在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。但是此时宝宝的具体睡眠时间就要看宝宝心情了，要根据宝宝的时间情况而调整。注意，千万不要在宝宝睡觉时把宝宝叫醒，这样不利于宝宝正常作息习惯的养成。

7-12个月宝宝睡眠时间标准

随着宝宝的逐渐成长与睡眠时间的不断调整，此时的宝宝白天睡眠时间逐渐减少，但每天睡眠时间仍在14个小时左右。注意，此时的宝宝不仅上午和下午需要睡1-2个小时，而且还会在每天早上醒的很早，家长要注意及时为宝宝补充营养或更换尿布。

以上就是婴游网小编总结的0-1岁宝宝睡眠时间标准。诚然，宝宝睡眠时间不足可能影响宝宝生长激素的分泌，进而影响宝宝健康发育。但是要知道，睡眠时间过久也会导致宝宝动作发展迟缓！不仅如此，宝宝睡眠时间过长还会造成宝宝肠胃收缩，生物钟紊乱，甚至会造成宝宝免疫力、抵抗能力下降。

可见，宝宝睡眠时间并不是越长越好，要根据宝宝实际月龄而定。按照以上0-1岁宝宝睡眠时间标准，让宝宝科学睡眠，这样才有利于宝宝健康成长。如果宝宝睡过头了，建议家长通过调整室内光线亮度让宝宝自然醒来，这样既保证了宝宝有一个良好的睡眠，也可以避免宝宝醒来之后闹情绪。