遗传因素

孕期准妈妈长白头发很有可能是体内有白发遗传基因，然后在孕期受激素变化影响而爆发出来，呈现孕期白发多的情况。

应对方法：这种情况无法改善，若白头发实在太多，无法遮盖，准妈妈可等到生完孩子后染发改善，不过染发是暂时的处理方法。

营养缺乏

孕妇白头发多也有可能是营养不良所致，尤其是蛋白质、维生素和微量元素，主要是钙和维生素D摄入不足时，很容易导致头发的营养供给不足，生成的黑色素也变少，白头发自然增多。

应对方法：孕妇要特别注意饮食营养均衡，另外还可多吃黑豆、黑芝麻等有乌发效果的食物。

【孕妇白头发吃什么好】

孕期精神紧张

孕期时孕妇更容易陷入精神紧张，多思多虑的情况，尤其是孕期各种身体不适非常容易引起精神上的烦躁、紧张、压力等，这些精神上的异状也会造成白发增多的情况。

应对方法：准妈妈要学会放松紧张的情绪，比如听一些舒缓的音乐，或者外出走走散心，温度适宜的时候在阳台躺椅上晒晒太阳，既能放松身体和精神，还对胎儿发育有好处。