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孕妇白头发吃什么好 多吃这些食物白发变黑

2018年12月20日 10:46 阅读次数:636
孕期一些准妈妈发现,自己竟然开始长白头发了,这让她们心情很不好,但又不能染发,就想通过饮食使头发变黑。那么,孕妇白头发吃什么好呢?
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芹菜

白头发吃芹菜能够变黑是因为,芹菜的蛋白质含量是一般蔬果的一倍,而且它的维生素C特别丰富,食用后可帮助孕妇皮肤滋润,头发乌黑。

推荐食用方法:芹菜洗净切断,热锅下油,将辣椒下锅翻炒1分钟。之后加入芹菜翻炒大约6分钟,根据口味加入酱油等调料翻炒一两下即可出锅。

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桑葚

桑葚具有补血滋阴,生津润燥等等功效,是一种含天然铁很多的水果,且含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,长白头发的孕妇可吃补补。

推荐食用方法:准备黑芝麻、鲜桑葚各250克,黑芝麻不加油炒熟,再与桑葚一起捣烂,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,装入玻璃容器中,每次1汤匙,用白开水冲服,每天吃3次。

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健康小贴士

孕妇长白头发除了通过饮食调理外,还应注意心理调节,因为压力过大也是头发变白的原因之一,所以准妈妈要学会调节情绪,保持心情舒畅。另外,每天早晚对头部进行按摩,也可促进头部血压循环,增加头发的营养供应。

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