生完孩子后如何缩阴 强烈推荐你使用此方法

和谐的夫妻生活是一个家庭维系长期幸福稳定的关键因素，但是这份幸福也不是很容易就能获得的。育龄期的妇女在经历了阴道生产以后，阴道都会出现不同程度的松弛、干涩，难免会影响到正常的夫妻生活，而想要恢复至产前的紧致状态，女性就要考虑生完孩子后如何缩阴这个问题了。方法包括适当的锻炼，缩阴产品和手术等方法。

生完孩子后如何缩阴，锻炼不失为一个十分受欢迎的办法。它有针对性的运动方法，尤其是针对产后女性更为合适，我们来推荐几个方法：

1、腹部的锻炼，平躺于地面，双手放在胸部，然后双腿并拢伸直，慢慢的做深吸并收腹，再呼气，这样反复做十到二十次，虽然感觉没有什么作用，长久做下来会有利于增强腹部的弹性。

2、臀部锻炼：身体呈仰卧，一侧做膝关节弯曲的动作，让大腿尽量靠近腹部，脚尖一定要绷紧，腿跟紧贴到臀部然后伸直放下，换另一侧重复做这样的动作，每天坚持做两组，每组左右各做五次左右，这样有利于锻炼到臀部与朋腿间肌肉的弹性。

3、盆底肌肉收缩运动，呈仰卧，屈膝直角同时保持双腿并拢双腿向两边分开，用肩膀的力量让身体升起，抬高臀部，可以有效收缩臀部及盆底肌肉，预防子宫下垂，对增强性功能有非常大的效果。

4、雀仕瑾是一款专业的纯植物配方的缩阴紧致精华，结合女人阴道松弛的根本原因及女性生殖特点独创“超强渗透+快速修复”的原理.上市销售已经近20年，其主要作用机理在于通过纤维修复因子在阴道内释放，其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步，四维立体，深层排毒，彻底修复阴道内壁弹性纤维层，重新建立阴道微生态良性循环，从而恢复阴道壁肌肉紧握力，令你的私处粉嫩如初,带给您革命性的的紧致体验!

5、缩阴手术虽说是目前生完孩子后如何缩阴见效最快的方法，同时也是风险最大的方法。通常使用与那些不会再次生育的高龄妇女。而且手术的方法需要的费用也是不小的，据小编了解到，正规医院的缩阴手术费就需要3万起步，还不包含后期的术后恢复费用等，全部下来需要10万左右。术后恢复过程中不能感染也不能进行夫妻生活，因此不建议大家采用手术的方法。

以上推荐的是解决生完孩子后如何缩阴的方法，现在高科技越来越多，专业的缩阴产品都可以帮你早日恢复紧致。雀仕瑾（queshijin）上市快20年了，在女性缩阴这方面效果一直都是很好的。而且雀仕瑾操作简单方便，但在购买时一定要保证正规的缩阴产品而不是抑菌产品，抑菌类的产品不能用。购买之前可以先打开内部包装看一下，是不是紧致缩阴产品一看就知道了。