孕妈分娩注意事项有哪些

分娩注意事项是女性非常关注的焦点，特别是对于怀孕的女性来说尤为重要，女性朋友应该注意这些分娩注意事项，这样可有效地避免女性朋友出现各种妇科疾病，因此，女性朋友应了解分娩注意事项，这是有重要意义的。

有规律的宫缩也是分娩的先兆，此时要将第一次出现宫缩的时间准确记录下来，并将此后每一次宫缩出现时间和结束时间都做好记录。当宫缩逐渐规则，两次宫缩间隔越来越短，由每10分钟1次、每次持续半分钟左右，到每10分钟收缩 2-3次，持续时间超过半分钟，且收缩强度增加，这时候就应该送医院待产了，别忘了要带上已经记录下来的有关宫缩时间的详细记录，以便给医生做参考。

除了以上分娩注意事项，还有以下一些：

1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。

2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。

3、另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。

4、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。

5、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。

以上向大家介绍了分娩注意事项，从中我们知道分娩注意事项是比较多的，我们应好好的学习这些症状，并将其应用要实践当中，这样可有效的预防多种妇科疾病的发生，并且产后可以在最短的时间内恢复，可以说分娩注意事项对女性有积极地作用。