母乳宝宝最容易缺的营养是什么

虽说母乳对于宝宝来说是最具营养价值的，但是母乳宝宝也会缺少一些营养。那么母乳宝宝最容易缺的营养是什么？一起来看看吧。

我们一直强调母乳是宝宝最好的口粮，可以吃母乳就没必要吃奶粉，但是对于纯母乳的宝宝来说，很容易缺乏一种很重要的营养素——维生素D。

母乳宝宝更容易缺维生素D

由于母乳中维生素D含量极低，从母乳中获取的维生素D很有限，所以纯母乳喂养的婴儿，容易缺乏维生素D，尤其是冬季在户外时间较少时。

维生素D到底有什么用？

如果婴幼儿体内的维生素D3缺乏，就会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此，通常所说的婴儿“缺钙”不是真正意义上的缺钙，而是缺乏维生素D。

为什么维生素D与宝宝“缺钙”有关？这是因为，钙在小肠内吸收需要有钙结合蛋白，而维生素D3好比一把“钥匙”，能够诱导机体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的“大门”。维生素又能促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失，“双保险”维持体内的钙的。

婴幼儿每天需要补充多少维生素D？

根据最新修订的2012年版的中国居民膳食营养素推荐摄入量，0-12月龄的宝宝维生素D适宜摄入量每天为400IU（10μg）。1岁以后则为600IU（15μg）。