剖腹产后第七天吃什么 午餐:12:00
山药羊肉汤
食材:瘦羊肉200克,山药150克,鲜牛奶、盐、姜片各适量。
做法
1、羊肉洗净,切丁;山药去皮,洗净切丁。
2、将羊肉、山药、姜片放入锅内,加入适量清水,小火炖煮至肉烂,出锅前加入鲜牛奶、盐,稍煮即可。
功效:益气补虚,温中暖下,缓解产后疲倦气短、失眠等症。
清炒黑木耳
食材:水发黑木耳200克,胡萝卜、盐、食用油各适量。
做法:
1、木耳洗净,撕成小片。
2、胡萝卜丝。
3、烧热油锅、下黑木耳翻炒,放入适量盐。
4、放入胡萝卜一起翻炒,炒软即可。
功效:帮助排污,去除消化系统内的杂质。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!