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剖腹产后第七天吃什么

2018年11月01日 10:36 阅读次数:5018
剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。那么剖腹产后第七天吃什么?
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剖腹产后第七天吃什么 早餐:7:30

西红柿鸡蛋面

食材:面条、西红柿、、葱花、香菜。

做法:

1、西红柿洗净切片,

2、坐锅放油,油热后,放葱花爆香。再放西红柿,炒出汁水。

3、待西红柿炒好后,放入一大碗水。

4、不用等水开,直接扔下面条。

5、看面软烂熟透之后,入盐,盛出汤面。

6、在面上滴些香油,撒点葱花。

功效:味道鲜美,含大量蛋磷质、维生素C、方茄红素等丰富营养。西红柿有可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基。

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剖腹产后第七天吃什么 早点:10:00

香蕉1根+牛奶150ml

甘蔗马蹄水

食材:甘蔗300克、荸荠10克、枣子6颗、桂圆干6个、冰糖适量

做法:甘蔗去皮,切成小截;马蹄去皮洗净备用;红枣桂圆洗干净;将食材放入锅中,加适量的清水,一起煲30分钟左右,冰糖不用放;出锅前放入冰糖就可以了。

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剖腹产后第七天吃什么 午餐:12:00

山药羊肉

食材:瘦羊肉200克,山药150克,鲜牛奶、盐、姜片各适量。

做法

1、羊肉洗净,切丁;山药去皮,洗净切丁。

2、将羊肉、山药、姜片放入锅内,加入适量清水,小火炖煮至肉烂,出锅前加入鲜牛奶、盐,稍煮即可。

功效:益气补虚,温中暖下,缓解产后疲倦气短、失眠等症。

清炒黑木耳

食材:水发黑木耳200克,胡萝卜、盐、食用油各适量。

做法:

1、木耳洗净,撕成小片。

2、胡萝卜丝。

3、烧热油锅、下黑木耳翻炒,放入适量盐。

4、放入胡萝卜一起翻炒,炒软即可。

功效:帮助排污,去除消化系统内的杂质。

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剖腹产后第七天吃什么 午点:15:00

葡萄干煮

食材:葡萄干50~75克,粳米75~100克,红枣5~7个。

做法:

1、先将葡萄干与红枣稍加清洗。

2、将粳米淘洗后,同葡萄于、红枣一同放入小锅内,加入适量清水煮粥。

3、将粥烧开后,改用小火烧至黏稠。

功效:具有补气血、生津液、健脾开胃、消除疲劳、强壮筋骨的作用。

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