蔬菜炖饭怎么做好吃

给宝宝做辅食虽说不是一件难事，但也不简单，需要宝爸宝妈们去用心。下面就给大家推荐一道美味又营养的辅食：蔬菜顿饭。

做宝宝副食品也可以很简单喔！三步骤轻松完成综合蔬菜炖饭，加入甜椒与胡萝卜的蔬菜炖饭色彩缤纷，一看就让宝宝食欲大增，而且里面使用的彩椒与白饭，加个蛋清炒就是大人也可以享用的的时蔬蛋炒饭，相同的食材与配色一起上桌，以后不怕宝宝一边吃辅食一边觊觎爸爸妈妈的餐点了～

美味蔬菜炖饭

▌推荐月龄：

10M+

▌食材表：

红萝卜30g | 黄甜椒20g | 牛番茄1颗白饭 | 1小碗 | 橄榄油1小匙（约5g）| 宝宝蔬菜高汤150g

▌做法：

1.将牛番茄顶部切去一小部分后把籽挖除。

2.将红萝卜、黄甜椒、牛番茄放入电锅以1/3杯水蒸熟，把黄甜椒、牛番茄的皮剥掉。

3.将蒸熟的红萝卜、黄甜椒放入调理盒打碎成泥。

4.热锅加入橄榄油、蔬菜泥、白饭、高汤，边搅拌边煮至收汁。

5.装入番茄盅里。给宝宝补充维生素D，很多家长有时很盲目，您是不是其中一个！

▌小贴士：

1.可视宝宝年纪与咀嚼能力调整蔬菜泥的细致度，或将米饭与蔬菜一起打成泥。

2.放凉后可做成冰砖，放夹链袋保存约3个月。

3.食用时可加入适量水、高汤、或母乳，调整至宝宝能接受的浓度。