10个月宝宝辅食怎么做 10个月宝宝辅食推荐

想要宝宝长高长壮，给宝宝吃什么辅食好？哪些辅食吃了能让宝宝营养事半功倍，下面小编推荐几道宝宝辅食~

假期回我妈家，刚好遇见常年在外做小吃的堂二哥也回家过节了，记得那时我侄子比我家孩子还高一大截呢，今年再见他怎么好像没长似的，我家娃都跟他一样高了，跟我嫂子聊天，我嫂子说我侄子每顿饭都吃的蛮多的，可就是不长个也不长肉，可把我嫂子给愁坏了。

现在的孩子都是家里人的心头肉，家长们所有心思都花在孩子的生长，日盼月盼结果却不见孩子长，再看看别人家的孩子，跟豆芽苗似的几天没见又长高了一大截，当妈的心那个是急啊，为啥我家娃吃得多还不见长呢？其实呀！宝宝吃得多 ≠ 吃得好 ≠ 吃得够营养，宝宝吃的辅食宝妈没下点功夫怎么行，就算是普通的食材，只要营养搭配的得当，不仅好吃营养还能翻倍哦。

这个10月这些辅食赶紧给宝宝吃，合理搭配补得事半功倍，想孩子壮长高个都不是问题。

鲜虾时蔬疙瘩汤（10个月宝宝）

食材：芦笋、玉米、鲜虾，中筋面粉、鸡蛋

步骤

1. 将玉米洗净，用刀将玉米切下来，放入辅食机中搅碎，过滤掉渣留下汁备用（有时间的话可以用手一个个掰）

2. 将鲜虾洗净去头和壳，再去除虾线，放入锅中焯熟捞起剁碎

3. 取芦笋中间部位洗净去皮，先切丝再剁碎备用

4. 取一个大一点的容器将中筋面粉倒入，让后在打入鸡蛋搅拌成絮状（周岁内宝宝只吃蛋黄）

5. 烧一锅水，水开后倒入玉米汁煮开，加入面疙瘩煮3分钟

6. 接着倒入芦笋和虾碎末搅拌均匀，再煮2分钟鲜味十足的疙瘩汤就完成了（过程中要不停的搅拌以免糊锅了哟）

山药鲜虾疙瘩汤（10个月宝宝）

食材：山药、西红柿、鲜虾、小白菜、面粉、鸡蛋

步骤

1. 将西红柿洗净，顶部划开一个十字口，放入沸水中煮2分钟捞起来，去皮再剁碎备用

2. 将山药洗净去皮，切片，隔水上锅蒸熟，然后在碾碎（给山药削皮记得戴手套不然会痒哦）

3. 将鲜虾洗净去头和壳，再去除虾线，放入锅中焯熟捞起剁碎

4. 将小白菜洗净，放入沸水中焯水1分钟捞起来剁碎（小白菜记得提前泡水可以出去农药和叶酸）

5. 将面粉倒入容器中在打入鸡蛋搅拌成絮状（周岁内宝宝只吃蛋黄）

6. 烧一锅开水，水沸后倒入山药泥和西红柿大火烧开，然后倒入面疙瘩和鲜虾煮熟，最后出锅前倒入青菜末搅拌均匀再煮1分钟就完成了

小贴士：孩子长高大家都知道要补钙，而大多的海鲜含钙量都很高！10月是吃海鲜的最佳季节，这个季节的螃蟹和虾肉质肥美又营养，对于正在长身体的宝宝来说可不能错过。

还有一点也是最重要的一点，就是很多宝宝看似吃饱了，但其实根本没有摄入进有价值的营养成分，也就是吃了等于白吃，所以科学搭配给宝宝吃些营养密度高的辅食变得极为重要，宝妈可一定要记得哦。今天小编分享的这些辅食，营养密度翻了一倍，宝宝长高长壮变得不再那么难了。宝妈赶紧动手做给你家娃吃吧！