苹果南瓜饭怎么做好吃

现在许多食物都会把水果和菜一起做。宝宝辅食也不例外，下面就给大家介绍一道两者结合的辅食：苹果南瓜饭。一起来看看吧。

今天这一道，连妈妈自己都爱吃！苹果泥是宝宝们最早添加的辅食之一，这次将再熟悉不过的味道苹果入饭，增添饭的甜度，宝宝一定爱吃。

苹果南瓜饭

▌推荐月龄：

10M+

▌食材表：

胚芽糙米2杯 | 南瓜适量（切小丁） | 猪肉馅适量 | 圆白菜适量（切小丁） | 洋葱适量（切小丁） | 青葱适量（切小丁） | 苹果1/4颗（切小丁） | 水3杯

▌做法：

1. 宝宝吃过白米、糙米，这次换换新口感胚芽糙米。洗净后浸泡至少30分钟。

2. 上述食材洗净全切成小宝宝易入口的小丁状，猪肉馅在当天新鲜买回家时，可以先冰进冷冻待微定型后取出刀切成大块状分量，每次煮只要取出一块即可，才无需整盒弄老半天，又放回冷冻不新鲜哦！

3. 猪肉本身的油脂已经非常足够，所以无需再另外加油，直接将肉末下锅煸香逼油，再加入洋葱煸香。

4. 紧接着将苹果、南瓜、圆白菜下锅稍拌炒。

5. 加入沥干的米粒一起拌炒均匀。

6. 要生米煮成熟饭，水的比例就跟一般煮糙米饭1:1.2，用电饭锅烹煮。