宝宝秋冬季节吃什么

相信许多人对于秋冬的记忆除了冷，应该少不了那暖烘烘的糖烤栗子，又香又甜又暖胃的。

栗子嘛，在秋冬季节就必须得吃，吃的除了是美味，吃的还是种情怀~

可宝宝现在还太小所以不建议Ta们直接吃糖烤栗子，因为太硬了也难消化。但这并不代表宝宝不能吃栗子，下面这些辅食，妈妈就可以一边吃糖烤栗子一边做给宝宝吃。

胡萝卜栗子稀饭

板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等，是宝宝成长、发育重要的营养素。不过给孩子食用栗子应该少量，而且尽量研磨碎，以避免宝宝消化不了。

可食用月龄：10个月以上准备食材：白米粥1小碗、胡萝卜1/4根、栗子2汤匙、清水120毫升

步骤1：将栗子蒸熟，然后搅碎，取2汤匙的栗子末的量。

步骤2：将胡萝卜去皮，洗干净之后，取1/4的量，将胡萝卜剁碎。步骤3：取一口小锅，倒入一半的清水，放入胡萝卜碎，煮1-2分钟。

步骤4：然后倒入白米粥，并加入剩下的清水，一边熬煮，一边搅拌。

步骤5：煮开之后，放入栗子末，继续熬煮，煮的过程中要不时地搅拌。步骤6：煮到食材软烂即可盛入碗中。

芋头栗子泥

芋头含有丰富的钙、铁、胡萝卜素、维生素C等，适量吃点芋头，能够增强宝宝的免疫力和抵抗力。板栗含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、维生素等，对宝宝发育和成长很有好处。可食用月龄：10个月以上准备食材：准备食材：芋头40克、栗子20克

步骤1：将芋头去皮，洗干净之后，切成小块。

步骤2：将芋头放入蒸锅中，蒸熟。步骤3：将芋头块取出，用研磨器磨成细腻、软烂的芋头泥。步骤4：将板栗蒸熟，剥皮取出板栗肉，然后用搅拌机将栗子搅打成泥状。步骤5：将芋头泥和栗子泥倒入碗中，拌匀即可。

栗子枣泥小米粥

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。可食用月龄：10个月以上准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml

步骤1：红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

步骤2：将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。步骤3：小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。步骤4：将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

步骤5：将枣泥和小米粥混合煮开。

步骤6：将栗子捣碎。步骤7：将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上栗子即可。