产后内裤总有尿味有可能是尿失禁引起的。
膀胱不能维持期控制排尿的功能、尿液不自主地流出,称为尿失禁。
女性在妊娠结束后约一周会有尿失禁症状,最开始的时候会因为排尿为出现疼痛感,尿不尽,尿液中有血丝,之后会出现排尿不受自己控制的情况。此时,女性感觉到膀胱充盈,会总想要上厕所,甚至会有部分少量的尿液自行流出。所以内裤总是会有尿味。
训练时,可以先尿少许之后憋住。若是女性可以在排尿中控制尿量,则表明肛肌有所收缩。按照先尿少部分再进行排尿的方法不断练习,女性可以慢慢学会控制骨盆底肌肉的收缩。不仅是在排尿的过程中可以这样训练,女性还可以在日常生活中进行训练,让自己的相关部位的肌肉得到锻炼,加强阴道力量,从而使尿失禁的困扰消失。
Tips:训练要注意方法
1、训练时尿意不能操之过急。
2、在训练时要保持良好的心态,身心放松,两腿微张是最佳训练姿势。
3、注意在训练时仅需收缩肛肌,不要收缩其他部位的肌肉,避免不能准确收缩肛肌。
4、注意练习时间的间隔,最好在两次练习之间要有十秒钟的休息和停顿。
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