宝宝只吃水果不吃饭该怎么办

但如果添加水果的方法不科学，反而会给宝宝的身体带来负担，所以，给宝宝添加水果，爸爸妈妈们要注意下面这四件事情。

1、不同阶段，水果添加的形态不同：

最开始给宝宝添加水果时，最好的方式不是给宝宝榨果汁喝，而是刮成水果泥来喂养。果汁当中糖分高，而且很多维生素和膳食纤维也有所丢失，而水果泥不仅保留了水果中全部的维生素、矿物质和膳食纤维，还能锻炼宝宝的进食能力。

等宝宝稍微大一些，萌出小牙后，可以把水果切成小块让他拿着，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，也能锻炼他的自主进食的意识。

2、控制宝宝吃水果的量：

水果都含有大量果糖，果糖是糖类中最甜的一种单糖，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，孩子都很喜欢。但甜味并非成人食物的主要味道，所以家长要控制给孩子喂水果的次数和食量。最好当作加餐给宝宝添加，以便他日后易于接受咸味的成人食物。

另外，水果的摄入量过大，会导致身体摄入过量的果糖，使宝宝经常有饱腹感，导致食欲下降，从而就会影响他对其他必需营养素的摄取。因此，每次给宝宝提供水果的适宜量为50～100克。

3、餐前餐后不要给宝宝吃水果：

饱餐之后吃水果，除了一部分的糖类会在小肠内消化吸收，大量未消化的糖类会停留在结肠，经过细菌的酵解，会大量产气，因此可引起腹胀、腹痛及腹泻等。

同时，也不主张在餐前给宝宝吃水果，宝宝的胃容量比较小，如果在餐前食用水果，就会占据一定的胃部空间，而且血糖升高也不会产生饥饿感，从而就会影响正餐的摄入。给宝宝添加水果的时间最好安排在两餐之间或是午睡醒来后。

4、不要添加口味过于刺激的水果：

1岁以内的宝宝最好不要添加菠萝、荔枝等过酸过甜的食物，以免过度刺激宝宝的味觉。同时也不建议家长将果泥混合到婴儿米粉中喂养宝宝，这样会造成宝宝对食物口味的错觉，以后不利于接受成人食物。