中国人历来重视养生，这与两千多年传承的中医学密不可分。在最早的中医理论著作《黄帝内经》中就强调：法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。这些养生常识中，气与血才是养生的关键。那么在生活中，气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？下面就让中医来告诉你。
要了解气血不足如何调理？就要知道气血是如何产生的。中医认为气有四种：第一种是元气，即推动生命生长发育最基本的物质，是产生于肾的先天之精；第二种是宗气，主管呼吸，推动气血运行，是由肺吸入的清气与饮食的水谷精微相互结合而化生；第三种是营气，行于血脉之中，能够生成血液，营养周身，主要源于脾胃运化的水谷精微；第四种是卫气，行于血脉之外，可以防御外邪侵袭，固护肌表。中医认为血能滋养周身主神智，是由营气和津液所构成，主要来源于人体摄入的水谷精微。
气为血之帅，血为气之母，气与血之间关系极为密切，二者相生相用，所以气血双虚的情况往往同时发生，补血的同时亦能益气，达到气血双补的目的。那么日常生活中气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？如果病情较重，需要服用补气血的中药复方汤剂；但对于不少轻微气血不足的人，可以将具有补气血作用的中药，加入日常饮食之中，制作成药膳来调补。
那么气血两虚吃什么补最快呢？
红枣、桂圆、赤小豆、红皮花生、红糖、肝脏、血液制品等都有补气血的作用，日常生活中可多吃。但气血不足如何调理？气血两虚吃什么补最快？李时珍、张仲景等历代名医大家都推一味中药——阿胶。阿胶为药食同源之品，滋补药用两宜，既擅于补血、滋阴、润燥，还具有食物的优点，安全营养，适合长期吃，并且补血效果远胜于其它食物。
因此在日常生活中，气血两虚之人可将阿胶制作成丰富的药膳。如将阿胶块打碎研磨成粉加入冰糖或红糖冲开直接食用；将阿胶块打碎放入黄酒和水、冰糖或红糖，浸泡1-2天，再根据自己口味加入黑芝麻、核桃、红枣、桂圆等，熬制1小时左右，冷却后食用；还可以熬制成方便携带、口感好的阿胶糕。
不过，对于工作繁忙的人来说，药膳做起来有些麻烦。那么气血不足如何调理更简单方便，气血两虚吃什么补最快呢？
可以直接够购买方便即食的阿胶糕，如质优味美的北京同仁堂阿胶糕成了时下比较流行的补气血方。北京同仁堂百年传承，每一块阿胶的原料驴皮都经人工检查等多道关卡，高清视频拍摄使每张驴皮都可追溯，保证了原材料的质量；生产环节更是严格操控，确保了产品的纯正品质。这样严苛认真的精神保证了每一块北京同仁堂阿胶糕的高品质，保证了它的滋补效果。
还在疑惑气血不足如何调理更方便吗？气血两虚吃什么补最快最简单吗？看完本文相信你一定有所收获！
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！