如何正确的给宝宝补充维生素d

宝宝的正常过程中，离不开任何营养。下面我要跟大家说的就是维生素d。那么如何正确的给宝宝补充维生素d？一起来看看吧。

前几天，看到妈妈们在群里讨论，给宝宝补充维生素D的问题。

你可能听说过补充维生素D对宝宝有好处，但不知道具体怎么补充？要补到什么时候？今天，呱呱详细给你说说。

维生素D又叫VD，它能促进钙的吸收，对宝宝生长发育非常重要，缺乏维生素D容易出现佝偻病。

根据美国儿科学会的建议，母乳喂养的宝宝从出生后不久，每天需要补充400IU的维生素D，大约相当于10微克。因为母乳中维生素D的含量非常少，远远不能满足宝宝生长发育的需求。

你可能听说过，维生素D可以通过晒太阳来合成。

呱呱想说的是，晒太阳确实有效，但前提条件是：阳光充足、皮肤暴露范围足够大、阳光暴露时间足够长，然而，过度暴露紫外线中，对人体伤害很大。

宝宝的皮肤很娇嫩，6个月以下不能直接在阳光下照射。

比起晒太阳，维生素D补充剂难度低、可靠性高。

吃配方奶粉的宝宝，虽然奶粉中添加了强化维生素D，但是否要补充还得取决于宝宝每天的奶量。可以根据配方粉罐上的成分表来计算：

举个例子，如果冲泡好的100毫升配方奶粉，含有1微克的维生素D，那么宝宝每天必须吃1000毫升配方奶才能满足。

如果奶量没达到，就要酌情补充。

至于补充到什么时候？目前官方并没有统一的说法。

美国的建议是，从出生持续到青少年阶段；中国的建议是补充到2岁。

但可以明确的是，2岁以下纯母乳喂养的宝宝是必须补充的。

关于维生素D的补充问题，呱呱今天就跟你聊到这，如果你还有其他的疑虑，可以咨询儿科医生。