想要保护宝宝视力辅食上需要注意什么

现如今，近视的人群越来越多，而且越来越低龄化。所以保护宝宝的视力也成了宝爸宝妈们必做的事。那么想要保护宝宝视力辅食上需要注意什么？一起来看看吧。

现在近视越来越普遍，也越来越低龄化了，这一点相信很多人都深有体会。去小学里面逛上一圈，小小年纪就戴眼镜的小朋友并不少见，如此普遍的近视率，着实让许多父母们担忧不已。

为此妈妈们也是操碎了心，开始给孩子吃各种"护眼食物"。

这些所谓的护眼食物中，有的有用，有的没用，有的反而对视力有害处。以免家长们给孩子乱吃食物加重近视，在这边不妨就给大家捡几个护眼效果比较明显的食物说说吧。

绿叶蔬菜

类似胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜这种翠绿翠绿的蔬菜，里面含有的大量胡萝卜素对于保护视力有着很大帮助，能降低视网膜退化风险，也能防止夜盲症等"维生素缺乏症"的发生。

猪肝

都说"猪肝明目"，这个大家应该都很熟悉了。猪肝中的维生素A的确有补肝明目的功效，给孩子适当吃一些是可以的。

DHA

DHA在大家的印象中都是开发大脑智力的营养，很少有人把它跟视力连接在一起。事实上，DHA除了能开发智力之外，也是视网膜的重要组成部分。

当然，想要保护孩子视力，不能光想着什么能吃，还要注意什么不能吃。很多妈妈只知道给孩子吃护眼食物，却忘了还有一些事物，是诱发近视的一大原因。

甜食

孩子不宜多吃甜食，这是因为过量摄入糖分很容易导致眼球巩膜组织的弹性降低，导致眼球前后径过长，从而引发近视。

碳酸饮料

碳酸饮料中含有许多酸性物质，摄入过多，便会让眼内组织的弹性降低，使得眼轴容易变长，造成近视。

烧煮过度的蛋白食物

比如煮得太烂的肉之类的食物，可能会让体内钙的代谢出现异常，从而导致缺钙。而钙又影响到人体对眼内液压的调节，一旦失衡，就容易出现近视的风险。