宝宝蔬菜面怎么做好吃

在给宝宝添加辅食的过程中，宝爸宝妈们需要考虑到营养的均衡。 小宝宝的发育正式需要大量营养的时候，下面就给大家推荐一款补锌辅食：宝宝蔬菜面。

很多妈妈会有疑惑，天气渐渐凉爽起来了，可是宝宝胃口还是很差，不爱吃饭。还出现了严重的挑食情况，对新添加的食物拒之门外。

其实非常有可能是妈妈们忽略了重要的一点：“补锌”，宝宝体内缺锌会使宝宝患上缺锌性厌食，进而影响生长发育。

蛤蜊是补锌小能手，8个月以上的宝宝处于味觉敏感期，补锌的同时也要注意食物性状上的改变，从泥糊状食物过渡到半颗粒状态食物，比如今天做的碎碎面，煮好后非常软烂，而且颜色艳丽，宝宝咕嘟咕嘟喝下大半碗。

【宝宝蔬菜面】

食材

宝宝龙须面

小白菜 20 g

胡萝卜 20 g

西红柿 半个

蛤蜊 2个

参考月龄：8月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

1、 准备食材：宝宝龙须面、小白菜 20 g、胡萝卜 20 g、西红柿 半个、蛤蜊 2个

2、 胡萝卜擦成碎蓉，也可以擦成细丝

3、 西红柿去皮切碎

关于西红柿去皮的方法已经介绍过很多次了：先用刀在西红柿的顶部划一个十字，然后将它放入开水中烫一下，十字刀处的皮会自然地卷起来，这时候顺着这个卷边轻轻一撕，西红柿皮就很容易地剥好了。

4、 蛤蜊入锅煮3分钟

5、 去掉内脏，把蛤蜊肉用手撕碎

6、 另起锅，小白菜焯水1分钟

蔬菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除蔬菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。

7、 小白菜切碎碎的

8、 所以食材准备好了，开始做面条喽

9、 另起锅，水开后放入胡萝卜

10、 龙须面掰碎放入锅中，转中小火煮制

煮面条的时候，水不要太开，等面条下锅开锅后也宜用中火煮，否则容易面条汤糊化。中火煮时，随开随点些凉水，使面条均匀受热。

11、 接着放入蛤蜊肉煮2分钟

12、 放入西红柿碎煮1分钟

13、 最后放入小白菜碎煮1分钟就可以出锅啦

14、 补锌蔬菜碎碎面 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~