宝宝多大可以喝酸奶呢？

你喜欢喝酸奶吗？很多宝宝都很喜欢吃酸奶，那么宝宝喝酸奶有年龄限制吗？宝宝多大可以喝酸奶呢？

当宝宝到了可以添加辅食的年龄，妈妈们每天都想着花样为宝宝变换口味，酸奶作为常见的奶制品成为了许多妈妈的选择。然而面对着种类繁杂的酸奶，在给宝宝喝之前妈妈们首先会发出这样的提问：

宝宝多大能喝酸奶？

根据婴幼儿膳食指南，一岁以内的婴儿应以母乳或配方奶喂养为主。

一岁以上的宝宝可以适量摄入酸奶，摄入量以一天50~150毫升为宜，随年龄增长加量。

酸奶对宝宝有什么好处？

01、引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡

断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期，酸奶是一种半固态的食品，饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感。

02、含有多种营养素，促进消化

婴幼儿生长发育快，需要营养多，但胃容量又小，所以应选择营养素和能量 密度高的食物，酸奶符合这个条件，它含有营养素20多种，和母乳很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

03、对促进宝宝生长发育有良好的作用

酸奶其中含半乳糖。半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与宝宝出生后脑的迅速成长有密切关系。

04、减少急性腹泻的发病率

酸奶中含充足的乳酸菌，并且酸度适宜，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力，因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间。

05、减少便秘的产生

酸奶中的乳酸及其他代谢物对肠道黏膜有一定的刺激作用，可促进消化道的蠕动。

06、促进钙的吸收

发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、 磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙、磷更容易被人体吸收。饮用一杯150克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一天钙量的1/3。

所有的宝宝都适合喝酸奶？

虽然酸奶中含有易被人体吸收的蛋白质和多种有益菌，对幼儿的肠胃有一定的保健作用，但是这些优点在一定情况下也会转变成缺点，以下几种宝宝要注意了，一定要避免喝酸奶。

01、对牛奶中蛋白质过敏的宝宝

酸奶是由牛奶加入一些乳酸菌发酵而成的，它把牛奶当中的乳糖转变为乳酸，其中的蛋白质却没有发生变化。所以，对牛奶蛋白过敏的宝宝不要轻易尝试喝酸奶。

02、一岁以下年龄太小的宝宝

一岁以下婴儿不宜饮用酸奶，因为酸奶具有一定的轻泻作用，会引起婴儿腹泻。同时酸奶中钙的含量较低，且酸奶中乳酸菌生成抗生素会影响宝宝身体内部正常微生物及有益菌的成长环境。

03、患有肠胃炎和糖尿病的宝宝

因胃酸过多造成的胃炎患儿，如果强行使用酸奶，后果就是让宝宝的胃酸浓度过高，胃炎的状况变得更加严重，反而会影响宝宝的健康。

酸奶可以天天给宝宝喝？

酸奶含有大量的活性乳酸菌，偶尔饮用会起到调节胃肠功能的作用，但是长期饮用可能会引起肠道菌群紊乱，出现消化不良、积食等症状。

适量喝酸奶对消化是有好处的，但请各位宝妈一定不要看到宝宝喜欢喝，就天天给宝宝喝。

同时，每次不要给宝宝喝太多，酸奶具有饱腹感，不利于宝宝吃正餐。

宝宝喝酸奶时需要注意什么？

01、什么时间?

喝酸奶的最佳时间为宝宝饭后的两个小时左右，因为此时胃液被稀释，其中的酸碱度适合乳酸菌的成长。

应避免空腹喝酸奶，因为此时宝宝胃内酸度较大，很容易将乳酸菌杀死从而使酸奶失去保健效果。

02、什么温度?

不要将酸奶加热后再给宝宝饮用。因为酸奶中的乳酸、活性乳酸菌经加热后会大量死亡。

对于刚从冰箱里取出的酸奶建议常温放置后再喝，以免温度过低刺激到宝宝的肠胃系统，引起腹泻腹痛。

03、及时漱口!

宝宝的牙齿比较脆弱，时有龋齿的情况发生。酸奶中的乳酸菌对牙齿具有腐蚀作用，会使牙齿脱钙、产生龋齿等。所以，宝宝喝完酸奶后，应及时用清水漱口或者刷牙。或者你也让宝宝使用吸管喝酸奶，减少牙齿与乳酸接触的机会。

04、不要与腊肉和药物一起服用!

腊肉在制作过程中会加入硝酸盐维持口感，而硝酸盐与酸奶中的有机酸会起反应，引发强烈的胃部不适。这个搭配组合属于“针尖对麦芒”，没有缓和的余地，妈妈们一定要记下来!

酸奶也不能与一些药物一起服用，包括氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物以及治疗腹泻的鞣酸蛋等药物，以上药物虽然不会影响酸奶中的营养物质含量，但可以杀死或者破坏酸奶中的乳酸菌。