宝宝感冒时哪些食物不能吃

宝宝在感冒后， 宝爸宝妈们都会担心不已。宝宝感冒生病后，除了好好护理，这几类食物最好不要吃。下面就一起来看看吧。

孩子感冒时，除了常见的刺激性食物，辛辣、重咸、重油等食物不可吃，也有人说不要碰鲜奶、果汁等，今天我们就来一探究竟。

感冒后这类食物不要碰

6个月以下的宝宝，因为血清中仍保有母亲的抗体，因此较不容易生病，但从6个月开始就要为之后的饮食习惯与营养补充做打算，便会逐步添加辅食，然而这时也是宝宝容易生病的时期，

若是感冒又合并肠胃不适症状，如腹泻、腹胀等，导致宝宝的胃口变差、消化变慢，从而进食量减少，则更让许多新手爸妈措手不及。

基本上当孩子感冒时，会比平时需要更多一点的热量，但因为肠胃不适的关系，部分食物应暂停提供。

坚果类

坚果、花生类，因为质地较硬，油脂含量较高，较不易消化，也可能造成肠胃不适。

甜品类

甜品类则包括巧克力、糖果、饼干、布丁等单糖类制品，因为单糖食物容易吸收，会使得胃酸过度分泌，导致肠胃不适，也是感冒期间应小心的食物。

乳制品

由于鲜奶的营养素组成及比例不适合婴儿食用，故1岁前的孩子应避免直接摄取，1岁后则可饮用。不过牛奶中含较多较难消化的酪蛋白，若发现孩子平时饮用后有出现不适情形，则感冒时更应避免。

起司、奶酪条等乳制品，含有较高的盐分、脂肪、香料、色素等额外添加物，有些软质奶酪、养乐多、酸奶甚至未经过彻底杀菌，含有较多生菌，对于感冒中的小朋友也不适合。

果汁类

水果经过搅打容易腐败，会增加食物中毒风险，也可能会影响药物的代谢或吸收、增加蛀牙等，建议应以果泥或是水果的形式取代，倘若真的要喝果汁，也应饮用100％纯果汁，且不得超过120 ml。

蜂蜜

1岁前的孩子因免疫功能及胃肠功能尚未健全，因此绝对不能食用蜂蜜，这是因为蜂蜜制作过程中没有经过高温杀菌，里面所含的肉毒杆菌孢子可能会产生毒素，使孩子有肉毒杆菌中毒的风险。

至于感冒时，因为身体处于低抵抗力的状态，建议应避免食用蜂蜜。

刺激类

刺激类包括含有沙茶、辣椒、胡椒等辛香料的食物，食用后可能会使感冒症状更严重，甚至还会延长喉咙发炎时间，或是造成肠胃蠕动异常等其他不必要的问题产生。

油炸类

油炸类包括炸鸡、薯条、鸡块等速食类，或是经过高油烹调的食物，这类食物因为脂肪量较高，且油炸后食物质地容易变硬，会让胃部消化时间延长，使得胃排空速度变慢，造成肠胃负担，应该减少摄取。

感冒期间因为营养素及热量流失较高，更需要多补充营养，建议应把握均衡饮食的原则，并食用新鲜食材、低油烹调料理，并注意水分和电解质的补充，以免发生脱水的情形。

若是孩子因为生病进食量较少，可以采取少量多餐的方式，避免强行喂食，相信很快就会恢复健康。