宝宝吃了不营养的早餐有哪些

大家经常都会说“一日之计在于晨”，如果能给孩子吃上营养健康的早餐，孩子的健康成长将不成问题。但是现实中有的妈妈却总是给孩子吃一些不健康不合理的食物，长期下去可能会给孩子健康带来很大威胁。

宝宝常吃的早餐有哪些

1、牛奶+鸡蛋

牛奶搭配鸡蛋是不少妈妈都比较喜欢的一种搭配，其中的蛋白质营养是十分丰富的，但是问题就在于这样的“高蛋白”。不可否认，孩子成长需要高蛋白，但是这类搭配能量很少，满足不了孩子每天能量消耗，因此不妨再给孩子补充适当的碳水化合物食物。

2、饼干、蛋糕等甜点

这些食物可能是很多孩子的最爱，因为其中有很多糖分，吃起来孩子会很开心，但是对身体健康却没有任何好处。一旦孩子经常吃这样的甜食，不但会造成营养不良，而且还会摄入过多糖分，孩子往往容易犯困，还有可能会长肥。

3、剩菜

有的时候前天吃剩的饭菜较多，因此有的妈妈总喜欢第二天热生菜给孩子吃。殊不知这样的做法等同于给孩子经常吃咸菜，这和新鲜饭菜相比口味要差远了，而且一般都偏咸，其中会产生很多致癌物-亚硝酸，吃多了对孩子健康没有任何好处。