香蕉胡萝卜泥的做法大全

秋季是各种水果丰收的季节。许多宝爸宝妈们会把水果做成辅食给宝宝吃。下面就给大家推荐一款辅食：香蕉胡萝卜泥。

随着现代栽培和保藏技术的发展，无论在什么季节，我们都能吃到各种新鲜的蔬果。

但是如果从营养和安全性来考虑，应季蔬果的地位依然无可替代。

那父母们知道秋季的应季蔬果有哪些吗？

秋季的应季水果有：苹果、梨、石榴、山楂、柿子、柑橘、柚子、鲜枣、香蕉、猕猴桃等。

秋季的应季蔬菜有：山药、白菜、扁豆、胡萝卜、莲藕、辣椒、冬瓜、四季豆等。

适合宝宝吃的秋季蔬果有哪些？山药和藕淀粉含量较高，可以替代一部分主食，又因为维生素B1和B2含量较高，可以弥补主食中这部分的遗憾。

橘子含有丰富的维生素，还兼具开胃、助消化的功能，适当食用可以促进宝宝生长发育。

苹果是我国产量最高、分布面积最广的水果之一。苹果除含有丰富维生素、矿物质和膳食纤维，还含有多酚（酚酸和类黄酮类成份）、三萜和植物甾醇等，具有抗氧化、增强免疫力和预防便秘的效果。

梨最大的特点是水分含量高，同时钾等矿物质和维生素含量也很高。在干燥的秋季吃些梨，有助于促进消化，预防口干、便秘等症状。

蔬果食谱举例

香蕉胡萝卜泥

食材：胡萝卜1根、香蕉1根

制作方法：

1．胡萝卜去皮洗净，切小块。

2．放入搅拌机，加少许水搅打成胡萝卜泥。

3．胡萝卜泥放入小锅中煮熟；香蕉切小块放入研磨碗，研磨为泥状，和胡萝卜泥一起摆个可爱的造型即可。

TIP：

1.胡萝卜也可直接上锅蒸熟用勺子碾成泥。

2.要选用熟透的香蕉，生香蕉有涩味，鞣酸含量较高，不宜喂食。

菜品营养介绍：

此款菜品碳水化合物含量较高，另外，胡萝卜素、钾、镁含量较高，对宝宝的眼睛及免疫系统都很好。

食用年龄段：六个月以上宝宝。

水果小汤圆

食材：苹果、猕猴桃、芒果、糯米粉、少量白砂糖

制作方法：

1.糯米粉加白砂糖后平均分成三份，把苹果用搅拌机做成泥状，猕猴桃和芒果用研磨碗做成泥状，分别和三份糯米粉混合。

2.利用水果本身的水份与糯米粉一起揉成光滑面团，如果不够湿润，可以添加一点点水。

3.把面团分成若干小块儿，分别揉成小汤圆。

4.锅中放水烧开后将汤圆放入锅中，煮至汤圆漂起即可。

小贴士：

1.给小朋友制作的汤圆要小，随孩子的喜好放入适量砂糖，还可以添加一些坚果沫以增加口感。

2.汤圆入锅后，不要煮得过久，汤圆在锅中飘起即可。

3.面团以光滑为标准，如果过于干裂，才要添加一点水，否则就不用加水。

甜品营养介绍：

酸甜水果和甜润糯米的完美结合，颜色丰富，从视觉上吸引，让宝宝看在眼里不舍离开，富含糖类、蛋白质、脂肪、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，营养丰富、宝宝爱吃。

食用年龄段：1岁以上的宝宝。