台风天，孕妈需要注意什么

我们都知道现在台风山竹已经到达沿海了，在这样天气环境种，我们日常生活需特别注意，那么台风天，孕妈吗需要注意什么呢？

过境气压变化大数好胎动心里安

台风过境前气压较高且逐渐降低，过境时最低，过境后气压升高。气压变化如此之大，对孕妇会有什么影响呢？

有研究表明，气温、相对湿度、风速和气压等气象因素可能是早产的重要影响因素。

因此孕妈妈在家要做好早中晚数胎动，正常胎动是每小时≥3次，（早+中+晚）*4=12小时胎动数≥20次。

异常胎动：

胎动减少一半以上或消失

胎动变得频繁

以上情况要及时就医。

如何缓解腹胀？

调整生活姿势

日常生活中，注意调整姿势，正确的站姿、坐姿和躺姿对于缓解腰背疼痛具有非常积极的作用。

适当拉伸动作

孕期瑜伽是一种很好的拉伸锻炼，无论是腰痛、背痛还是屁股痛，都可以在专业教练的指导下进行拉伸和锻炼，缓解疼痛。

适度孕期按摩

适度按摩可以缓解局部肌肉的张力和不适感，让孕期心情更加轻松愉悦。但应首先询问妇产科医生，了解您是否适合按摩，如果可以的话，寻求专门培训的按摩师指导，切记不要自行穴位按压。

雨天路滑，警防滑倒

孕妈妈在家闲不住，特别是怀二宝的妈妈，赶上大宝今天停课，忙完囤粮，大宝还想出去玩？！

孕妈们要谨慎，雨湿路滑，一定要注意穿防滑鞋，谨走慢行。如果不小心滑倒，要及时关注阴道出血及下腹痛情况，谨防胎盘早剥的发生。