宝宝补锌食谱推荐 小银鱼蛋黄碎碎面的做法

妈妈们都知道宝宝不爱吃饭非常有可能是因为缺锌造成的，补锌的食材有很多，扇贝、牡蛎等，但有些妈妈留言说，处理起来比较麻烦，而且宝宝吃到新食物有可能会拒绝。

这时候，我们可以用牡蛎粉来替代直接添加牡蛎，营养价值不减，而且味道鲜美，省时方便。

小骨在面中加了银鱼，这顿辅食，既有主食，又有优质蛋白质和维生素，非常适合作为过渡阶段的辅食哦~

【小银鱼蛋黄碎碎面】

食材

碎碎面

番茄 半个

西葫芦 20 g

蛋黄 1个

泡发好的小银鱼

参考月龄：8月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

1、 准备食材：碎碎面、番茄 半个、西葫芦 20 g、蛋黄 1个、泡发好的小银鱼

2、 西葫芦洗净擦成丝

3、 泡发好的银鱼切碎

4、 所有食材都准备好喽

5、 锅内倒入亚麻籽油，放入番茄翻炒至出浓汁

6、 加入西葫芦丝，翻炒半分钟

7、 添加适量温水烧开，放入碎碎面，中火煮制

煮面条的时候，水不要太开，等面条下锅开锅后也宜用中火煮，否则容易面条汤糊化。中火煮时，随开随点些凉水，使面条均匀受热。

8、 随后加入银鱼碎，筷子搅拌均匀

9、 面条9分熟的时候加入蛋黄液，待蛋黄稍微凝固用筷子轻轻推散

10、 出锅前加入一勺牡蛎粉，搅拌均匀，煮1分钟就OK啦~