三文鱼奶酪饭怎么做好吃 营养满分的辅食餐

三文鱼奶酪饭怎么做好吃，宝妈会做吗？不会做的，没关系，接下来小编分享的是三文鱼奶酪饭的具体做饭。

三文鱼奶酪饭

参考月龄

1岁+

对文中食材不过敏的宝宝

食材

三文鱼 40g / 番茄 半个 / 香菇 1个

熟米饭 1小碗 / 柠檬一片 / 水 适量

奶酪 适量

制作

- step 1 -

三文鱼用柠檬片腌制10分钟去腥；

- step 2 -

洋葱、番茄和香菇切碎；

- step 3 -

西兰花焯熟

- step 4 -

热锅冷油，放入洋葱粒煸香；

- step 5 -

放入番茄和香菇翻炒；

- step 6 -

然后放入三文鱼和奶酪；

- step 7 -

放入熟米饭搅拌均匀；

- step 8 -

加入适量的水，水开后转小火炖煮；

- step 9 -

等水份基本收干，拌入西兰花；

- step 10 -

翻炒约1分钟，即可出锅。

小贴士

1.这是一顿非常适合宝宝锻炼进阶咀嚼吞咽能力的辅食大餐。

2.荤素结合，补充蛋白质和钙的效果也不错。

3.根据米饭最终的软硬程度决定清水的量，想要更软烂，宝宝更好咀嚼就多加点水。