秋葵杂蔬疙瘩汤的做法 秋季宝宝调理肠胃的食谱

秋天一般宝宝的肠胃功能都会下降，有时候食物不消化，宝宝便便时表现得很痛苦。秋季天气渐渐凉爽，该给宝宝调理肠胃了，多做点养胃的辅食。

一般面食都比较适合胃不好的人群食用，宝宝可以吃小软馒头，小面条等，妈妈同时也要记得换样式做哦，以免宝宝吃腻。小骨今天做了面疙瘩，不仅锻炼咀嚼能力，喝下一碗，胃暖暖的，活力一整天。

秋葵有丰富的钙、铁、糖类等营养成分，可以预防缺铁性贫血，而且味道清爽，颜值高，非常适合用来做辅食哦~

【秋葵杂蔬疙瘩汤】

食材

虾仁 6只

泡发好的香菇 3朵

去皮去瓤南瓜 15 g

秋葵 2个

胡萝卜 15 g

中筋面粉 30 g

参考月龄：12月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

1、 准备食材：虾仁 6只、泡发好的香菇 3朵、去皮去瓤南瓜 15 g、秋葵 2个、胡萝卜 15 g、中筋面粉 30 g

2、 秋葵焯水2分钟捞出，胡萝卜继续焯水2分

3、 秋葵切成小段

4、 胡萝卜切片

5、 南瓜去皮去瓤，切成小丁

6、 泡发好的香菇切成小条

7、 面粉中慢慢滴入清水，不断用筷子搅拌，搅拌成小面疙瘩

PS：加水的速度一定不要快，要几滴几滴的加，否则不容易搅拌出小面疙瘩

8、 锅内倒入核桃油

9、 油温热后倒入香菇和南瓜，翻炒出香味

10、 倒入秋葵和胡萝卜继续翻炒

11、 放入虾仁，炒至虾仁9分熟

12、 倒入适量开水，水开后放入小面疙瘩，煮熟

13、 出锅前放点虾皮粉调味即可

14、 秋葵杂蔬疙瘩汤 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~