给小宝宝喝酸奶要注意什么

酸奶口感酸甜，是老少皆宜的食物。而且酸奶还有助消化。许多宝爸宝妈都会给宝宝准备酸奶。那么给小宝宝和酸奶要注意什么？一起来看看吧。

有些家长会带着食欲差，常常腹痛的小孩去看病，仔细询问病史，得知其中许多都在长期食用酸奶。酸奶是鲜牛奶添加益生菌发酵而成，容易消化及吸收，不易发生腹胀、腹泻等现象，而且酸奶有益健康，这几乎成了健康常识，许多家长经常买酸奶给小孩喝，但结果往往事与愿违，小孩的消化功能越来越差，免疫功能下降，容易感冒，出现食欲差、腹痛等症状。

所以，难道酸奶不好吗？

其实，酸奶的益处是不容置疑的，但问题的关键是你给宝宝喝酸奶的喝法不对！

众所周知，酸奶必须在2-6℃中冷藏保管，而许多家长将酸奶自冰箱中取出后直接就给小孩喝，冷冻的食品损伤脾胃阳气，造成脾胃阳虚，阳虚不运，寒湿留滞，胃肠受纳传输运化功能失调，食欲差、腹痛、面色萎黄、消瘦、舌苔白等一系列虚损性表现随之而来。

也就是说，冷着喝对小孩脾胃造成的伤害往往要超过益生菌的益处。正确的服用方法是：酸奶自冰箱中取出来后，在室温中放置约一小时，待酸奶的温度大致与室温相同时，再小口缓慢咽下。这样就不会造成寒伤脾胃。

但是，酸奶在室温中放置的时间不能过长，更不能用微波炉、火或热水浸泡等方法加热，否则乳酸菌会大量死亡。另一方面，过度加热的酸奶口感也不太好。

此外，还要注意，喝酸奶以不影响正餐为原则。可以饭后，或者零食时间喝酸奶。如果有的家长早餐习惯让孩子喝牛奶，那也可以在早餐用酸奶代替牛奶。孩子胃容量小，如果正餐前给他喝一瓶酸奶，就会影响正餐食物的摄取，时间一长，就可能导致孩子营养素摄入不够。

还值得注意的是，1岁以内的小婴儿不适宜喝酸奶，因为酸奶中蛋白质和矿物质的含量都远高于母乳，过早喝酸奶会增加宝宝的肾脏负担。另外，酸奶只相当于牛奶的营养成分，并不能满足婴儿生长发育对营养的全面需求，小婴儿应当食用其相应年龄段的配方奶粉，作为主要的能量来源。一般来讲，1 岁以后开始给宝宝喝酸奶是比较合适的。

不过，如果妈妈们发现，宝宝之前有对牛奶蛋白有过敏情况的话，则应当适当地延后宝宝开始喝酸奶的时间，并由少到多地给宝宝进行尝试，同时观察宝宝有无异常现象发生。如果妈妈们实在不放心，在喝酸奶之前去向医生咨询，是最为保险稳妥的做法。

综上所述，妈妈们在宝宝1岁之前的话，最好还是给宝宝喂母乳或者适合宝宝年龄段的配方奶粉。在宝宝1岁之后，如果宝宝对牛奶蛋白无任何过敏情况的话，则可以尝试去喂食酸奶。