食材:豆腐200g,红糖、酒酿50g。
做法:将豆腐、红糖、酒酿放入锅内,煮约15分钟即可食用,每日可服两次。
功效:此食疗可以养血活血、催乳发奶、清热解毒,不仅对于气血不足奶水少有很好的作用,还可以促进子宫恢复,利于产后恶露排出。
食材:猪肝500g,黄芪60g,当归15g,通草6g。
做法:将上述食材加水炖煮,吃猪肝喝汤,每日两次,连喝三天。
功效:猪肝可以名目,养血;通常有通乳作用;黄芪可以补益气血,猪肝黄芪汤对于产后气血不足导致奶水少有很好的效果。
食材:黑芝麻15g,甜酒50g。
做法:将黑芝麻炒熟,研成细末,将甜酒放入锅内,加适量清水,并将黑芝麻放入拌匀,煮约1分钟,即可食用。
功效:黑芝麻甜酒可以生精益肾,养肝补血,催乳发奶,对于产后气血不足奶水少有很好的作用。
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