秋季适合宝宝喝的粥

现在已经进入秋季，天气渐渐转凉，空气水分减少，容易引发干燥。那么宝宝应该在日常中补水呢？下面就给大家推荐几款适合宝宝在秋季喝的粥，一起来看看吧。

南瓜玉米粥

功效：补中益气、补钙补锌、明目护眼。

适用月龄：7M+

食材：南瓜、甜玉米、大米（或小米）

做法：

南瓜洗净、去皮、切小块；玉米洗净，剥出玉米粒备用；

大米（或小米）淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开；

玉米粒和南瓜放入搅拌机打成泥，可以根据宝宝的月龄来调整颗粒大小；

放入南瓜泥和玉米泥转小火熬煮45分钟，待粥煮至粘稠即可。

菠菜猪肝粥

功效：补铁养血、养肝明目，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。

适用月龄：8M+

食材：猪肝、菠菜、大米

做法：

大米淘洗干净，放入水中泡30分钟；

猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水；

菠菜洗净切碎备用，月龄小的可将猪肝打成泥或者剁成碎末；

将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥；

放入猪肝、菠菜搅匀，煮至猪肝熟透。

山药瘦肉粥

功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的宝宝食用。

适用月龄：9M+

食材：铁棍山药、猪肉、大米

做法：

大米淘洗干净放入水中泡30分钟；

猪肉洗净切末或小丁；山药去皮、洗净、切小块备用；

将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥；

再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透即可。

陈皮大米粥

功效：理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的宝宝食用。

适用月龄：12M+

食材：陈皮、大米

做法：

将陈皮洗净，切细丝；

大米淘洗干净，倒入锅中；

加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。