满月发汗要不要做

满月发汗是流传已久的民间习俗。就是在满月的是会让身体出汗，流传的功效有祛除体内的寒气和湿气等等。那么满月发汗要不要做？一起来看看吧。

满月发汗可以通过多盖几层被子捂汗，也可以用汗蒸工具达到大汗淋漓的效果。另外，满月发汗还要喝发汗汤或汗蒸汤，成分一般有黄酒、红糖、生姜、枸杞等。而月子中心、养生会所等地方的发汗汤则会更加“神秘”一些，比如强调加入中药成分，至于具体到底是什么，就不得而知了。

满月发汗，为什么不要做？

首先，湿、寒、月子病等问题本身就没有科学依据 。

按照现代医学理念，某种治疗方式或药物，是为了解决对应的症状或疾病。满月发汗宣称是驱寒除湿，防治月子病，但是寒气、湿气或月子病本身就没有科学依据。

月子病就像个垃圾桶，它没有诊断标准，产后妈妈感受到的任何不适，比如腰背痛，脚后跟痛，关节痛，感觉乏力，容易出汗等，都可能被归为“月子病”。 而且，产后短期出现的不舒服，可以归为“月子病”；十年二十年后出现的不适，还可以归为“月子病”。于是，就有了十分玄幻的说法：“等你老了就知道了”。

再说说体内寒气，且不论寒气多么高深莫测，至少我们知道人类是恒温动物，健康产妇的体温自然也是恒定的，不会因为生了孩子，身体就变“寒”了。

至于除湿除积水，的确，孕期体内液体会增加，比如血容量增加，通俗理解“积水”了。但，只要是健康的产妇，都可以在产后通过正常的代谢，恢复至孕前状态，完全不需要通过满月发汗来“除湿除积水”。假如产后持续的表现为液体潴留，那就不是做满月发汗，而是要排查疾病原因了，比如心脏、肾脏等方面的问题。

因此，我们不需要为了本就不存在的问题去做满月发汗。

其次，满月发汗潜在健康风险。

不为了驱寒除湿或防治月子病，做个满月发汗享受一下可以吗？且不论满月发汗全身大汗淋漓是不是一种享受，但它潜在的一些健康风险不容忽视。

比如，夏天盖几层被子捂汗、除“寒气”，得高度警惕脱水、代谢紊乱、中暑等问题。极端的状况下，产妇在夏季捂汗发汗可引发热射病致死。另外，妈妈们喝下去的发汗汤，要是里面有安全性和副作用都未明的中药成分，也是一种潜在风险。母乳喂养时，喝了用酒煮的发汗汤，还可能损害宝宝的健康。

最后，满月发汗不便宜。

月子中心、养生会所做的满月发汗不便宜。根据妈妈们反馈，少则几百块，多则一两千。这样的钱花出去，只能说是交了智商税。

总之，别为了满月发汗，让自己和孩子冒风险，也别为了满月发汗，浪费钱。