山楂桃仁粥

原料：山楂20克，桃仁15克，白糖适量。

做法：将山楂、桃仁洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适最水。用中火煎煮约45分钟。至粥熟，加入白糖即可食用。早晚分食。

功效：可活血祛瘀。适用于血瘀型产后头晕者。

产后血瘀的症状：恶露不下，或下也甚少，小腹疼痛拒按，甚则心下满闷，气粗喘促，恶心呕吐，神昏口噤，不省人事，两手握拳，面色青紫，唇舌紫黯，脉涩有力。

丝瓜瘦肉粥

原料：丝瓜30克，杏仁10克，猪瘦肉50克，粳米100克，精盐、味精适量。

做法：将丝瓜、杏仁、猪肉洗净切片，与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加适量水。用大火煮沸后再用中火煎煮约30分钟。至粥熟，加入适量精盐、味精即可食用。早晚分食。

功效：可活血去瘀。适用于血瘀型产后头晕者。

玫瑰花茶

原料：玫瑰花20克，红糖适量。

做法：将玫瑰花洗净，放入杯中，用沸水浸泡约30分钟，加入红糖调味即可。代茶常饮。

功效：可疏肝活血。用于气滞血瘀型产后头晕者。