宝宝什么时候吃辅食

你家宝宝什么时候开始吃辅食的呢？那么在宝宝吃辅食的过程中需要注意些什么呢？辅食添加的顺序是什么呢？

宝宝在婴儿时期的食物是母乳或配方奶，但是随着月龄增长，宝宝身体对营养素的需求也增加了，母乳或配方奶中的营养素已经无法满足宝宝的需要。所以，为了给宝宝补充这些营养素，保证营养全面、健康成长，就必须给宝宝添加辅食了。

世界卫生组织的最新的规定要求纯母乳或配方奶喂养到宝宝6个月再添加辅食（旧规定是4个月），但因婴儿个体差异，开始添加辅食并没有一个严格时间规定。妈妈们注意观察宝宝，当达到下面一种情况时，可以考虑开始添加辅食了：

宝宝的体重达到出生时的2倍，但每月体重增长小于500克；吃完约250mL奶后不到4小时又饿了；宝宝可以坐起来了；宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶；会用手往嘴里抓东西吃了；看到妈妈吃饭会去抢了、会流口水、会趴着碗啃。

那么宝宝辅食添加的顺序是什么呢？我想这是很多新手妈妈都头疼的问题，看着网上那些漂亮的辅食，宝妈们已经不知道给宝宝吃什么好了，特别是对于那些有选择困难症的妈妈来说。那么下面猫爸就给大家分享一下宝宝辅食添加的基本顺序。

一般来说，宝宝添加辅食的原则是由少到多、由稀到稠、由粗到细、由一种到多种。并且也不要过快，每一种辅食添加后要适应一周左右，再添加另一种辅食。另外还要注意口味，比如你先让孩子吃水果泥，因为水果有味道是甜的，那么宝宝就会排斥蔬菜泥。

宝宝第一个要添加的辅食就是含铁米粉，因为添加辅食的时候，宝宝最缺的就是铁元素，然后宝妈可以试着给宝宝吃些面条和粥，不过要记着一点，不要放调料，特别是盐，因为宝宝一周岁内不能吃盐。

接着就是蔬菜泥，很多人建议宝宝喝蔬菜汤，这是不对的，因为考虑到现在蔬菜农药的残留和污染，这些有害物质大部分都会存在蔬菜汤中，所以猫爸不建议给宝宝喝蔬菜汤，而是直接吃蔬菜泥。

接着就可以给宝宝吃鸡蛋了，先从鸡蛋黄开始，一开始可以吃半个，看宝宝能否适应。这里需要注意的是宝宝小的时候（一般是1周岁以内），最好不要吃蛋清，因为蛋清容易引起宝宝过敏。接着宝妈是给宝宝添加肉泥，这样宝宝几乎所有的食物就都可以吃了。

最后猫爸再分享三个看起来很好，但是已经上了宝宝辅食黑榜的辅食。稀饭：营养密度非常低，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，往往宝宝吃饱了就不想吃奶了，严重影响奶量。

果汁：糖分高，容易增加宝宝肥胖的风险、导致宝宝形成偏爱甜食的习惯、容易形成龋齿，最严重的后果是宝宝以后可能不爱喝白开水。菜水：菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康，另外菜水也是营养密度非常低的食物。