职场妈妈如何坚持母乳喂养

生下孩子后，不少宝妈在恢复后都会选择重回职场。那么问题来了：职场妈妈如何坚持母乳喂养？带着疑问，一起来看看吧。

母乳是婴儿最理想的食物。研究显示，用母乳喂养的婴儿会更健康，孩子的免疫力会增强、智力会得到提升，同时能减少各种疾病的患病风险。世界卫生组织也认为，母乳喂养不仅可以降低儿童的死亡率，而且它对健康带来的益处可以延续到成人期。

一般6月龄内的婴儿应纯母乳喂养，也就是说在喂养期间无需另外给婴儿添加水、果汁等液体食物。从6月龄起，可以给婴儿添加其它的食物，但仍需继续母乳喂养至2岁或以上。

可是中国的产假也只要3个月左右，上班族妈妈休完产假回归职场后，该如何坚持继续母乳喂养，做到工作和哺乳两不耽误呢？

单位离家近的还好，上下午可以提前回去进行哺乳，可是离家远的职场妈妈该怎么办呢？妈妈们别担心，今天呢就为大家介绍一种间接哺乳方法。

间接哺乳方法是乳母因特殊情况无法直接喂哺婴儿而采取的方法，乳母在空闲时间可以用吸奶泵提前将母乳吸出并合理储存于冰箱或冰盒内，待婴儿饥饿时再用奶瓶喂给婴儿。

使用间接哺乳方法应注意以下几点：

1.树立信心

开始使用间接哺乳的方法，很多职场妈妈会担心宝贝们不喜欢奶瓶喂奶，或担心他们吃不饱，妈妈们又因不能亲自直接喂哺婴儿常常会感到内疚，所以间接喂哺婴儿前，职场妈妈们首先要树立信心，保持心情愉悦。

2.提前准备

职场妈妈们在重新进入职场前的一两周可以开始尝试用奶瓶喂婴儿，让宝宝有个适应的过程，每天至少保证有一次是奶瓶喂婴儿。

3.合理存储

保存母乳时，无论室温、冷藏或冷冻保存，均需使用一次性储奶袋或储奶瓶，或者使用经过严格消毒的储奶瓶。冷冻保存母乳时不要使用玻璃瓶，以防冻裂。储存时，还应详细记录时间，一般2~ 4℃冰箱冷藏可保存24小时，-18℃以下冰箱冷冻可保存3个月，母乳保存的时间越久流失的营养成分越多，所以尽量选择相对新鲜的母乳。

4.科学加热

一般冷冻保存的母乳，使用前先置冰箱冷藏室解冻，注意解冻时间不要超过24小时，而且解冻的母乳不宜再次冷冻。然后将储奶袋或储奶瓶放入 40℃温水中加热，加热完再倒入奶瓶喂养。记住：切勿直接放入微波炉或直接炉火加热，那样会导致营养成分的破坏。

5.注意卫生

职场妈妈每次挤奶前要洗净双手，吸奶器也要注意清洁卫生。喂养的奶瓶使用前也要保证清洗干净，必要时沸水烧煮或高温高压消毒。

回归职场的妈妈们，如果想更好地胜任员工和母亲的角色，要做的还有很多，不过只要自己有心，相信你们一定可以做到。