男性弱精吃什么好

备孕路上，我们往往都是万事俱备只欠东风。在男性方面，精子的质量非常关键。我们可以通过日常饮食来调理，那么男性弱精吃什么好？一起来看看吧。

弱精症怀孕几率

1、在一般情况之下，只要精液中的a级精子所占比例低于25%，或者a级加b级低于50%，都属于异常现象。但是，如果比例接近正常，如a级精子达到20%以上，25%以下，这样的弱精症生育的可能性比较大，妻子受孕的可能性就比较高。

需要注意的是，男性是否不育，除了看精子活力外，还要看其他生殖系统有没有问题，比如说有抗精子抗体、有解脲支原体、沙眼衣原体、人型支原体、生殖支原体等感染。

2、若是严重的弱精症，特别是精子的活力严重低下者，比如精子的a级指标在15%以下，不管其他的分级指标如何，都是难以正常生育的。即使偶尔使女性怀孕了，也容易发生流产、胚胎停育等意外，不利于优生。

具有强精补肾作用的食物

1、海参：是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。

2、虾：据分析，每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360国际单位，还含有多种维生素。虾，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。常人食虾，也有健身强力效果。

3、韭菜：具温补肝肾，助阳固精作用。

4、羊肉：将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等。

5、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

6、泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。