芝麻海苔拌饭料配粥和米糊都好。
食材紫菜20克、白芝麻20克、油少许
标签增高补钙、原料配料、8m+
难度★★
1、准备食材。
2、紫菜打碎。
3、白芝麻洗净，沥干水。
4、热锅，倒入芝麻，小火翻炒至熟。
5、倒入紫菜碎，翻炒至紫菜干脆。
6、倒入少许油，拌匀即可。
小贴士
1、芝麻颗粒分明、饱满就表示熟了。
2、食材用量较少，所以加少许油使紫菜和芝麻混合，如果食材用量增加，芝麻能出油就不需要额外放油。
3、做好的拌饭料需要密封保存尽快食用。
食谱点评
做好的配料可以作为小零食，也可以用来拌粥、面条和饭团，可以说是百搭的佐餐帮手。自制比市售的健康得多。
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