6个月宝宝营养怎么补

你家宝宝有补够这些营养吗？6月大的宝宝营养怎么补？6个月是宝宝身体发育的一个转折点，不但饮食结构会发生改变，他的身体也会变得更加健壮，认知能力也会发生一定的改变，睡眠习惯也会发生一定的改变。宝宝发育离不开营养的支持，宝宝6个月后要把这些营养补够，不然发育会落后同龄人。

微量元素：铁、锌

宝宝长到6个月大的时候，体内的铁元素就逐渐消耗殆尽了，所以这时宝妈要为宝宝及时补铁，避免出现缺铁性贫血的现象，如果宝宝长期缺铁性贫血，他的认知能力和记忆力就可能会落后于同龄人。所以为了避免这种现象的出现，建议宝妈给宝宝吃高铁米粉、慢慢添加红肉泥等辅食。

6个月的宝宝身体长得相当快，宝宝正是长身体的时候，补锌很关键。如果宝宝缺锌，就可能会有挑食厌食的毛病，宝宝不好好吃饭，自然就会生长发育缓慢，甚至会落后同龄人。

所以，如果宝宝缺锌，宝妈要多给宝宝做一些锌含量比较高的辅食，像猪肝、牛肉、鸡肉等肉泥。

维生素A、C

维生素A又被称为视黄素，我们都知道维生素A对宝宝的视力发育有很大的作用。其实宝宝刚出生的时候，视神经还没有发育完善，宝宝眼睛所看到的画面多半是不清楚的，而且宝宝的视线距离也相当近。

当宝宝长到6个月的时候，视线会慢慢变得清晰，能够固定看某件事物，当宝宝长到1岁的时候，宝宝几乎就能看清所有的事物了。所以在宝宝视力发育的过程中，离不开维生素A的作用，如果缺乏，宝宝的发育也将落后同龄人。

细心的宝妈会发现自己的宝宝长到6个月大时，就变得爱生病，其实这是宝宝免疫力下降的表现，宝宝免疫力下降的其中一个原因是宝宝从母体中带来的抗体已经消耗殆尽了，另一个原因是宝宝缺乏维生素C，所以在为宝宝添加辅食时，可以给宝宝添加一些鲜榨的蔬果汁，为宝宝补够维生素C。