一岁宝宝辅食吃什么

宝宝到了一定月份后就可以添加辅食。而不同的年龄辅食添加也有所不同。那么一岁宝宝辅食吃什么？下面就一起来看看吧。

1、虾仁大米粥

适合：6-10个月的宝宝

宝妈们煮虾仁大米粥时，可以提前将大米用水泡好，这样能够将米住的更烂一些，然后将新鲜虾仁剁碎，将适量的水烧开，然后放入大米煮至熟烂，再将剁碎的虾仁放入，煮好即可食用。

虾仁营养丰富，所含的蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍甚至几十倍；其钙含量、镁含量也很丰富，而且比例恰好是人体吸收钙的最佳比例；

虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收；虾仁还含有钾、硒等微量元素和维生素A，且肉质松软，易消化，宝宝常吃有健脑功效。

2、核桃仁粥

适合：8-12个月的宝宝

加入适量的水和大米煮至半熟，然后将核仁捣碎，放入粥里，煮到粥比较粘稠的时候，即可食用。

核桃中富含丰富的钙、锌、DHA等，能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝更加聪明；大米不仅营养丰富，还容易吸收 ，大米中也含有促进宝宝的大脑发育的营养物质。

以上两种辅食，非常适合作为宝宝辅食，并且营养丰富，还能促进宝宝大脑发育，让宝宝更加聪明，你是否会错过呢？如果你有更好的建议，欢迎在留言区分享，谢谢。