过量咖啡因进入孕妇体内后,会减缓母体血液进人子官的速度,导致供给胎儿的血中氧气的含量和养分减少,出现胎儿缺氧的情况。
咖啡因是一种兴奋剂,它能够轻易地在人体组织间穿梭,包括胎盘,使得机体难以降解排出。它会对孕妇产生刺激作用,并通过胎盘作用于胎儿,导致自发性流产、初生体重过轻、心率不整等。
有研究显示:
孕妈咪摄入咖啡因>300~450毫克(mg)/天,会发生胎儿体重过轻的危险;
孕妈咪摄入咖啡因>500毫克(mg)/天,她们宝宝的心率和呼吸速度会较快,宝宝出生后的头几天里醒着的时间也更长。
孕妇每天摄入咖啡因不宜超过200毫克。
200毫克咖啡因相当于3杯速溶咖啡或一杯250~280毫升(ml)即磨咖啡(含150~200毫克咖啡因),准妈妈只要每天摄入的咖啡因量不超过这个上限,都是安全的。
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