如何顺利分娩

十月怀胎，一朝分娩。好不容易熬到了分娩时刻，只要熬到过这最够关头就能当妈了。那么如何顺利分娩？下面就一起来看看吧。

随着肚子一天天的长大，本该释放的心情随着最后关卡的到来，显得异常的紧张。准妈妈们，Are you ready？这时的你是不是紧张的双手无处安放？是不是紧张到来回踱步？是不是……很多种现象都有发生。不过没关系，只要你放松心态，积极配合医生就一定可以顺利分娩。

第二产程

胎儿娩出期又称为第二产程，是指从子宫全开到胎儿娩出的过程。这是胎头会慢慢往下降，准妈妈会感受到疼痛的部位往下移动，抬头慢慢旋转，最后顺利娩出。一般不会超过2小时。

当进入第二产程后，准妈妈会有一种排便的感受，这时要选择积极配合，调整姿势，运用呼吸方法配合用力。最好不要大声喊叫，会消耗自身的力量呦~最佳分娩姿势

第二产程用力，感受就像是便秘时排大便的感觉，这时要把全部力量集中用在肛门处。宫缩时深吸一口气，憋气同时向肛门处用力，持续约20-30秒，吐气。然后换气再重复用力……一次宫缩用2-3次力，宫缩间歇休息，1-2分钟后有宫缩再用力，如此循环配合运用腹压。

最佳呼吸法

经过这个“漫长”的过程，眼看着就可以见到宝宝了。这个时候不要心急，以免让胎头缓慢娩出，以免出头速度过快，加重产道裂伤。所以，一定要在胎头最大径线娩出时，要学会哈气！哈气哦~

在准妈妈“哈气”的过程中，胎头会缓慢娩出。随即胎儿的肩和身体也会娩出，宝宝也就顺理与你见面啦！

一番幸福的“折腾”，恭喜你！你收获了一份最好的礼物。