鲜虾海鲜菇汤的做法

夏季，宝宝身体出汗多，身体缺水，但是宝宝又不爱吃饭喝水。那么这时候，也应该考虑给给宝宝做个汤，既能补水又能解决宝宝不爱吃饭的问题。下面就给大家推荐一款辅食：鲜虾海鲜菇汤。

怦然心动——食材

海鲜菇营养价值非常高，其蛋白质中的氨基酸种类丰富，还含有多糖体，可以清除人体内的自由基，所以具有抗癌，提高免疫力等功效。

虾含有丰富的蛋白质，营养价值很高，还含有丰富的矿物质，如钙、鳞、铁等。虾含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血系统。虾中所含的鳞、钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的顺利生长，增强体质。

【鲜虾海鲜菇汤】

食材

鲜虾 3只

小白菜 15 g

海鲜菇 20 g

参考月龄：11月及以上

适用对象：对以上食材不过敏的宝宝

月龄和做法只供参考，宝妈们根据自家宝贝情况合理调整，食材也可以替换成家里现有的食材~

1、 准备食材：鲜虾 3只、小白菜 15 g、海鲜菇 20 g

海鲜菇洗净，切成小丁

2、 鲜虾剥壳后用牙签挑去虾线

去虾线小贴士：

一手拿虾，一手拿牙签轻轻在虾头和虾身连接的第一个关节向外挑，虾线就会被挑出，一般靠近虾头一边的虾线会先挑出来，慢慢用手拽虾线，虾线靠近尾部的一端就会全部拉出来。

3、 鲜虾剁成虾蓉，魔霖已经大了，咀嚼能力非常好了，所以小骨虾蓉的块状有些大，如果是小宝宝，剁的要更细哦

4、 小白菜沸水焯1分钟

蔬菜麻麻们一定要记得焯水哦，这样可以有效去除蔬菜表面细菌和农药残留，更卫生更健康。

5、 焯好的小白菜切成小段

6、 另起锅，倒入植物油，放入海鲜菇丁煸炒

7、 海鲜菇煸炒出香味后倒入温水，水开后放入虾蓉

8、 转至中火煮5分钟

9、 用勺子撇去浮沫

10、 放入小白菜

11、 再熬制1分钟就可以啦

12、 其实这道汤不加调味料都非常鲜美，大一点点的宝宝可以加一些虾皮粉、牡蛎粉等调味。

13、 鲜虾海鲜菇汤 get ?