顺产时怎么用力

怀胎十月，终于迎来了生产的时候。选择顺产的孕妈们，你们知道吗？在生产过程中用力也是讲究要领的。下面就给孕妈们介绍介绍。

在分娩的时候，相信每个孕妈对于这种痛苦都是不想再次承受的。如果是新手妈妈，很多不得分娩要领，或者还会在宫口挨上一刀。如果产妇能够掌握这些分娩要领，那么不仅可以减少分娩的痛苦，还能让孕妈还挨一刀哟！

等到全开的时候，也是就是宫口开到十指的时候，有经验的产妇，这个时候会配合宫缩而进行有技巧的用力，仰卧、双手抓住一个支点，等宫缩非常厉害的时候用力。

这个时候呼吸也是很重要的。孕妈这个时候，应该深深地吸入一口气，憋一会，然后像排便一样的使劲，不要担心，真的将大便排出来了。

为了宝宝能够顺利娩出这些都是情有可原的。等孕妈这口气憋不住的时候，需要再换一口气，紧接着吸气，在重复刚才的动作。

在分娩的过程中，产妇最好不要盲目乱用力气，而是要配合医生的指令，听从医生的安排，这样才能更快的娩出宝宝。等到宫缩停止的时候，孕妈要抓紧时间，赶紧休息，不然，对于新手产妇来说，这个产程可能需要2个小时，甚至更久的时间。

顺产产的第一产程是开宫口，这个阶段，孕妈会伴有规律性的阵痛，孕妈在这个时期，要多注意补充营养，保存体力，而不要大喊大叫，白白浪费了体力。等到真正需要使力的时候，却后继乏力。

第二产程是宫口全开到了十指，胎儿娩出这个阶段，这是孕妈分娩的管件，也是最难熬，最消耗体力的阶段。新手妈妈要充分做好准备，也不要过分紧张害怕。因为腹中的小宝宝也在和妈妈一起努力，小宝宝会通过三次转身，来使得自己更快的降生，从而减少妈妈的疼痛感，等胎儿出生，随后胎盘也会娩出，等医生检查完伤口，然后进行消毒缝合处理，宝宝分娩也就结束了。

希望各位即将临盆的新手孕妈，通过知道了以上分娩技巧，能够更顺利的分娩出宝宝。祝你好孕！