水果米糊的做法

在宝宝都了能够添加辅食的月份后，许多宝爸宝妈都会给宝宝准备既好吃又营养的辅食。下面就给大家介绍水果米糊的做法。一起来看看吧。

在宝宝接受并适应了米糊类辅食后，妈妈们可以试着在米糊中调入新鲜的果汁，让宝宝尝试一下新口味。

一般水果的甜度较高，混入米粉中可以减轻甜味，不会使宝宝过于依赖水果的味道。需要注意的是，添加水果辅食时建议一次只尝试一个品种，宝宝若是没有过敏现象，再添加新品种。

下面给妈妈们介绍几种常见的水果米糊，适用于6M+的宝宝，大家可以在家上手试试哦。

1、香蕉米糊

香蕉不含脂肪、钠和胆固醇，含有丰富的膳食纤维和维生素C，营养价值高，而且香蕉口感与母乳相似，对宝宝来说也比较容易接受。

食材：白米30克、香蕉2/3个、水400毫升

做法：

白米洗净，浸泡约1小时；

香蕉去皮，头尾切掉2~3厘米后，切成小块，用勺子按压成香蕉泥；

在搅拌机中加少许水，将泡好的白米磨碎；

将磨碎的白米放入锅内，加水，大火煮开，等到米糊冒泡，用勺子搅拌，直到米粒完全膨胀；

加入香蕉泥，用小火搅拌约1分钟即可；

将煮好的米糊倒入滤网中，用勺子一边压碎一边搅拌；

最后取过滤后的香蕉米糊即可。

2、苹果米糊

苹果含有丰富的维生素C，不但可以提高宝宝的免疫力，而且还具有清热解毒的功效。

食材：白米30克、苹果1/4个、水400毫升

做法同香蕉米糊相同，但是苹果生吃和熟吃是两种完全不同的效果，生吃苹果能促进肠胃蠕动，预防便秘；熟吃苹果，有止泻作用，妈妈们可以根据宝宝的肠胃状况决定苹果泥需不需要放在米糊中一起煮。

3、梨子米糊

食材：梨子1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

婴儿米粉和冲调水的用量，可根据实际情况调整。梨子性寒，对宝宝上火有较好的缓解作用，但是不可多吃；另外梨子有利尿作用，还能缓解便秘。

做法：

将梨子切成小块儿，取1/4的量；

将梨块儿放入搅拌机，加两倍温开水榨成汁；

将搅打好的果汁过滤网，取梨子汁；

将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状；

将梨子汁调入米粉中，搅拌均匀即可。

4、火龙果米糊

火龙果中富含铁元素和纤维素，具有清热凉血、通便利尿的功效。但是火龙果是凉性水果，一次不要吃太多，以免造成肠胃不适。

食材：火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

做法：

将火龙果洗净，去除皮，取果肉，切成小块儿，取1/4的量；

将火龙果块儿放入搅拌机，加2倍温开水，榨成汁；

过滤掉果渣和籽后取火龙果汁；

将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状；

将火龙果汁调入米粉中，搅拌均匀即可。