宝宝吃盐过多会怎样 1-6岁宝宝每天吃盐量

孩子多大才能开始吃盐？1-6岁宝宝每天吃盐量是多少？是生活中必不可少的一种调味料，一个成年人每天盐的摄入量不宜超过5克，然而实际摄入量却远超于此，那么宝宝每天吃多少盐合适呢？孩子吃盐过多会影响身高发育吗？

吃盐过多会影响孩子身高?

盐的主要成分是氯化钠，而当孩子摄入过多的钠，会影响钙的吸收，从而影响孩子身高。

不仅如此，孩子吃盐过多还会加重肾脏代谢的负担，加重心脏负担，引起水肿、高血压等问题…

盐分摄入过多对宝宝的危害

1、损害宝宝肾脏

宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。

2、使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染

盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3、影响锌的吸收

宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

4、导致重口味

宝贝常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病。

1-6岁宝宝吃盐量：

根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐)，1克食盐相当于一个黄豆粒大小。

4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3克食盐)，6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。