什么时候宝宝需要补充鱼肝油

鱼肝油，里面富含丰富的维生素素A、D,可以保护宝宝视力、预防佝偻病等。那么什么时候宝宝需要补充鱼肝油？一起来看看吧。

一、鱼肝油/维生素AD三大作用成份

1.促进钙吸收，保障骨骼牙齿发育，防止佝偻病；

2.提高视力发育，改善暗光感改变适应力，防止夜盲症，干眼症；

3.促进智力发育，提供神经系统营养支持，避免小儿手足抽搐。

二、宝宝出生15天后补充鱼肝油/AD的重要性

1. 如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

2.宝宝出生15天后，从母体带来的储备维D消耗减少。

3.宝宝自身无法合成，必须依赖体外摄入才能满足需要；

4.母乳或奶粉中维D含量较低，无法满足；

5.未满月宝宝不出屋，无法有效日晒；

6.大宝宝日晒，但无法考究多少平方皮肤日晒多久为宜；

7.鱼肝油、AD不仅促进钙吸收，防止佝偻病，更能促进视力发育，防止夜盲症等，含不饱和脂肪酸为大脑发育提供必要营养。

三、维生素AD参考摄入量

中国居民膳食营养素参考摄入量建议宝宝VA、VD每日摄入量

1国际单位维生素D＝0.025微克维生素D。注意：1国际单位维生素A＝0.3微克维生素Ａ；

根据《中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D400IU~800IU(注：IU为维生素计量单位)，早产儿则要加至每日600IU到800IU。

四、如何选择鱼肝油制剂

建议妈妈们在购买时一定不要选择标有“OTC”药品标记的产品，因为是药三分毒，长期吃对宝宝肯定是有伤害的。记住一定要选择含有“蓝帽子“标志的营养品。

另外，在选择维生素AD时，首先要看含量，维生素AD的比例为3：1最佳，维生素A的含量在1500-2000国际单位，维生素D的含量在400-800国际单位，是最适合宝宝的预防剂量。

鱼肝油可以补充人体所需的维生素A和维生素D，以促进钙的吸收。

五、服用鱼肝油时间

服用鱼肝油任何时间都可以，但是早上吃鱼肝油比晚上吃吸收会好，早上能帮助钙的吸收。