宝宝辅食如何添加

说到宝宝辅食的添加，那些家里有长辈的宝爸宝妈还好，有人教。但是对于那些没人教的新手宝爸宝妈来说，却是个难题。那么宝宝辅食如何添加？一起来看看吧。

1、辅食添加早期

6-7月龄辅食早期以利于吞咽的细滑泥糊状食物为主每次添加一种食物，观察3-5天，没有过敏反应再添加新的食物。

第一次添加的辅食宝宝宝宝的量由一个勺尖开始添加，从少到多、循序渐进，让宝宝有个逐渐适应的过程。如果宝宝对某种食物有腹泻、皮疹等过敏反应，则暂停喂食这种食物，并在过敏反应消失后再添加新的食物。

2、辅食添加中期

7-9月龄，开始添加带有小小颗粒的泥状食物为主。菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥、肝泥、肉泥等，也可以添加烂粥或者煮烂的面条。上下午各加一次辅食，吃辅食前先喂奶，吃完辅食后再喝奶喝到饱。这时候仍旧以奶为主，辅食添加除了补充母乳不能满足的营养以外，更多的还要给孩子创造探索自主进食的乐趣。

7-8月龄辅食以小颗粒为主，辅食可采用先蒸煮再研磨的制作方式。

8-9月龄随着辅食种类的增加，做到营养均衡，每天有肉食、谷物、薯类、绿叶菜等营养素。

食物可以逐渐从泥状过度到豌豆大小的颗粒，开始让宝宝学习咀嚼，咀嚼能力的发展除了有利于进食，也有助语言的发育和牙齿的萌出，所以并不需要等待宝宝萌出牙齿才增加食物的质地，即使牙齿没有萌出，宝宝也已经具备咀嚼的能力，需要注意的是食物虽然颗粒增大，但是质地仍然是以软烂为前提，同时宝宝的大便里若有残留的食物颗粒，是正常的情况而并非消化不良。

此时宝宝已开始学习用拇指和食指捏起食物，进食中可以把一些食物放在餐盘中让宝宝练习如何捏起食物放入嘴里，宝宝会很喜欢这样自主进食的方式。

3、辅食添加中后期

9-11月龄可以吃切成碎末的食物，或是软烂的块状食物、小肉丸子、手指食物等都可以提供给孩子。

胡萝卜土豆牛油果块拼鸡肉饼

这个阶段多提供利于手抓握的食物给宝宝，练习自主进食，但仍旧需要注意食物质地的软硬，为了避免哽噎的风险，请不要给宝宝提供过硬的食物，尤其是坚果类食物。

这时宝宝咀嚼能力大大提高，能让食物在嘴巴里转动了，嘴唇也可以包住杯子边缘，可以让宝宝尝试用水杯喝水。此时母乳/配方奶仍然是宝宝的营养主要来源，辅食的进食量以不影响奶量为前提。

4、辅食添加后期

11-12个月的的宝宝可以开始吃软饭、碎菜，面条、小饺子、小馄饨等，每日安排三次辅食。

海鲜冬瓜羹

这时候宝宝已经能自己握住杯子或者勺子尝试自己吃，此时多提供机会让宝宝自己吃，以培养宝宝自主进食的能力。至于吃相如何，我想那会是孩子成长中最珍贵和美好的回忆。

12月龄的宝宝，食物性状已接近成人，但仍需相对软烂。多鼓励宝宝自己进食，哪怕他会弄得一片狼藉，也请为孩子制造愉快自由的进食环境和氛围。和孩子一起享受这段天然的美食之旅，用味蕾带领孩子去探索生活之美。