如何健康丰胸 让罩杯的美感指数直线UP

女人总是对自己的胸围大小不满足，为了能让自己的胸部变得更加坚挺丰满，她们乐此不疲的尝试各种各样的丰胸方法，吃的、喝的、运动，哪样都来。有的甚至不惜选择隆胸手术，来让自己看起来更加的完美。其实，要改善胸型，不需要冒那么大的风险去给整形医院送钱买罪受。因为，除了整形手术之外，还有很多种方法，可以提升罩杯，让罩杯的美感指数直线UP。

一、加强营养

人类和所有生物一样，夏季是新陈代谢最快的一个积极也是吸收最好的季节，因此在这个时节应注意加强营养的均匀吸收。钙、铁、锌以及蛋白质是人类不可或缺的重要元素，也是胸部不可或缺的营养素。常喝牛奶、吃牡蛎、豆制品、瘦肉等，可令胸部自然长大。

饮食中的营养也可以用波斯丽尔替代，效果更好。波斯丽尔不仅营养丰胸、渗透和吸收能力也是普通美乳霜的几十倍，每天只需在家简单按摩即可，坚持三个月左右可增大两罩杯。

二、加强锻炼

单纯的摄入蛋白质与脂肪也是不全够的的，夏季丰胸还要注意加强锻炼，譬如俯卧撑，扩胸运动等可以锻炼你的胸大肌，虽然锻炼胸肌不能达到丰胸，但是可以让你的胸部充满弹性并且看起来更加坚挺与丰满。

三、科学休息

我们常说熬夜对于女性危害，这说的不仅是皮肤变坏，也能导致胸部缩水，因此想要丰胸的姐妹，一定要合理的安排时间，科学休息，保证人体成长激素分泌高峰期时处于深度睡眠，才能让胸部快快长大。注：成长激素分泌高峰期为：晚上10：00-凌晨2：00。

四、正确按摩

正确的胸部按摩方法：用右手掌托住右乳房，手指并，再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托，左手顺势轻轻放下。这个动作重复10次以上，然后换用左手托住左乳房，右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢，还可以防止胸部下垂和外扩。

依靠单纯的胸部按摩，所起到的丰胸效果还是比较有限的，但在按摩的时候配合使用有丰胸效果的波斯丽尔，结果就大不一样了。这款营养丰富的美乳霜可大大缩短胸部变大的时间，持久丰胸不反弹，是MM丰胸的理想选择。

丰胸并非一朝一夕就能达到的，要有耐心坚持3-4个月，你才能看到自己坚持的成果，不然的话即使再有效的方法也不能让你的胸部变大。每天坚持配合美胸产品进行胸部按摩，对丰胸也是极其有用的，不仅可以加快丰胸速度，还能持久保持胸部丰盈，美丽动人。