食材：黄芪15克、粳米60克。
做法：将黄芪和粳米加水煮成粥，每日食用2～3次。
功效：可改善过敏体质，治疗过敏性鼻炎。
做法：辛夷、白芷、桃仁、红花各10克，干姜、细辛各5克，葱白、蒜白各2段，加水适量煎煮20分钟后即可服用。
功效：具有活血解表、温通鼻窍之功效。
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