宝宝营养辅食推荐

宝宝在添加辅食后，为了能让宝宝吃的即将营养又味道好，各位宝爸宝妈可以说是想尽了办法。下面就推荐两种宝宝营养辅食。

豆腐皮虾卷（一岁以上宝宝）

食材：鲜虾6只、胡萝卜10克、莴笋15克、淀粉5克、柠檬一片、豆腐皮1张（千张）

1. 鲜虾切去虾头、虾尾剥皮，去除背腹部虾线切成小块，装入容器加入柠檬片腌制15分钟，方便去除腥味（如果宝宝对海鲜或者对虾过敏，可以用其他的肉类来代替）

2. 胡萝卜和莴笋洗净去皮切成小块，再把食材都放进辅食机中搅碎（没有辅食机的，就手动剁碎）

3. 将打碎的肉泥转入容器中，再倒入淀粉搅拌均匀（年龄大的宝宝可以加少许盐进行调味，加入淀粉是为了让肉很容易粘合在一起）

4. 将豆腐皮铺平在砧板上，再把肉泥倒在豆腐皮上，均匀的铺平，然后再把它慢慢的卷起来，放入蒸锅蒸15分钟后取出（因为是虾本身就容易熟，如果是其他肉类建议蒸久一些）

5. 晾凉之后切成小段就可以给宝宝吃了

小贴士：这样的豆腐皮虾卷宝宝还会不喜欢吗？跟小蛋糕似的，其实只要宝妈们花点小心思，宝宝们怎么会不爱吃辅食呢。这道辅食既包含了蛋白质和钙还包含了多种维生素，宝宝们每吃一口都是慢慢的营养，而且食物也比较容易被消化和吸收，也易于宝宝大脑的发育，让宝宝越吃越聪明。

自制宝宝午餐肉（一岁以上宝宝）

食材：猪里脊200g、淀粉25g、面粉20g、清水40g、鸡蛋1个

1、猪里脊洗净切成小块放入辅食机中搅拌成泥（大宝宝可以加入一点盐调味）

2、取一个容器将淀粉加入清水搅拌成淀粉水，接着倒入搅拌好的肉泥搅拌成泥和蛋清（提前将蛋清和蛋黄分离，加入鸡蛋清，可以使肉质的口感更加滑嫩）

3、取一个容器底部上刷上一层油，再把肉泥倒入容器中铺平（也可以用吸油纸，我觉得有比较方便家家都有）

4、接着开火上锅蒸20分钟后取出，在肉的表面倒入刚刚留下来的蛋黄液，再上锅蒸5分钟左右至蛋黄凝固，就可以出锅了

5、最后将午餐肉取出切成小块就完成了

小贴士：一份简单有营养的午餐肉就这样完成了，很简单吧，其实并不难一洗一切一搅一蒸就可以吃了，真的很方便，而且宝宝也不会不喜欢吃。宝宝胃口小，能吃进去的食物本来就有限，所以更应该吃一些营养密度比较高的食物了。宝妈这样做辅食，就再也不用担心宝宝只喝肉汤不吃肉啦。