这些关于母乳的谣言你听过吗？

母乳，是宝宝不可或缺的营养来源。但并非是每个人都有母乳。也正因为这样，衍生了一些关于母乳的谣言。那么这些关于母乳的谣言你听过吗？

谣言一：初乳很清，没营养？

初乳是什么？初乳就是宝宝生下来，吃到的前几口妈妈的奶水。我们都经历过在生完宝宝后开奶的那股子疼痛，好不容易出来点奶水了，我们还来不及高兴，就被旁边的“奶奶”“大妈”“婶子”们说道：你这个奶这么清，一点营养都没有的啊，还是别给宝宝吃了……

事实：儿科专家张思莱曾提到，妈妈们在生产完初乳的量很少，并且看起来比较“清，这是因为初乳的脂肪含量比较少，其实初乳里有很多抗体，对宝宝的帮助非常大。新妈妈在分娩后的七天之内，乳房分泌的乳汁称之为“初乳”，一般呈淡黄色、量少；产后8-14天的乳汁称之为“过渡乳”，稍微比初乳的颜色加深一点点；两周后的乳汁才称之为“成熟乳”。乳汁的外观颜色并不代表健康与否，只是奶水的成份略有差异而已。

谣言二：新生儿喝母乳营养不够

群里的妈妈们再聊天的过程中，都表示宝宝才十几二十天的时候，感觉整天都在吃吃吃，半夜也要醒来吃几次，婆子麻们都表示是母乳的营养不够。刚开始说几次，自己不觉得，还要“怼”回去，但是久了妈妈自己也迷惑了，怀疑起自己来了！这是真的么？到底宝宝一顿要吃多少母乳才够？

事实：对于吃母乳的宝宝来说，很难估计出他们的奶量到底是多少，所以，吃奶次数多并不代表母乳没有营养。这只是因为母乳的消化吸收快，并且0-3个月会是宝宝发育最快的时间段，他们需要每天大概8-12次的母乳来满足成长需要。

TIPS：如下几个数字，可以判断0-3个月宝宝是否吃够了母乳以及营养够不够。

宝宝每天吃奶8-12次；

每天小便次数8-10次；

大便至少3-4次，为黄色糊状；

每次吃完奶能安睡2-3小时；

体重每周增加125g，满月时候体重增长大于600g。

谣言三：六个月后的母乳就没用了

宝宝在吃了五六个月的母乳后，奶奶就觉得是时候断奶了，毕竟这么大了，奶水早就变清变得没营养了。并且我上次带着胖弟在小区玩乐区玩的时候，旁边一妈妈对另外一妈妈就说：哎呀，你孩子都九个月了还在吃母乳啊？早就没营养了，难怪看起那么瘦呀，赶紧断奶加奶粉吧。Excuse me？这话出自年轻妈妈的口，让我有点想去理论理论！

事实：就算是宝宝在六个月之后，仍然需要继续母乳喂养。要知道母乳也是自带“智能”功能的，会根据宝宝的年龄来调整母乳成分，并且持续提供免疫因子。世卫组织建议，在宝宝满了六个月之后，应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养到两岁甚至更长，但前提是妈妈确实还有奶喂哦。没有的话，咱们肯定不强求，添加相应的配方奶粉就好。

谣言四：妈妈乳腺炎就不能母乳了

相信很多妈妈听到“乳腺炎”三个字，都已经瑟瑟发抖了，对不对？关键是自己受折磨的时候，还不得不纠结一件事情，就是此时该不该喂奶？很多人表示只要妈妈发烧、乳腺炎了，奶水就会变质，不安全，应该停止喂母乳！类似的还有感冒了、咳嗽了也不能喂奶！是真的么？

事实：乳腺炎的主要原因是乳汁堵塞、淤积造成的，是乳腺管周围的组织感染发炎。但乳腺管内的乳汁是不会受到影响的，并没有致病菌，因此育儿专家都是建议妈妈们坚持母乳喂养，排空乳房，这有利于乳腺炎的恢复。但我设身处地的建议，如果妈妈确实难以忍受疼痛，需要到医院去让医生处理。不用担心吃药会影响到母乳的质量。

谣言五：喂奶时候减肥会减少奶量

产后减肥，是个经久不衰的话题，最近我的健身计划，让很多妈妈们心动，但唯一担心的是自己还在哺乳期，家人都担心这会影响到奶量，从而影响宝宝的正常发育，咋办？

事实：对于哺乳期减肥，专家表示其实真正的哺乳本身就很减肥，并且是健康的减肥方法。妈妈只要每天坚持亲喂，那每天消耗的卡路里在500卡左右，相当于我在健身房撸铁跑步一小时啊！

在哺乳期采取节食减肥法，是相当不提倡的，因为过低的卡路里摄入会让妈妈自己的身体虚弱，还会影响宝宝的健康。在哺乳期，除了哺乳，妈妈们再配合一点点的运动、饮食均衡，很快你就会恢复少女时代啦！